Không có bom cherry

Tôi đã đề cập gần đây rằng tôi đang thử nghiệm với bột protein. Tôi đã mua rất nhiều hương vị khác nhau trước khi cam kết với một container khổng lồ.

Cho đến nay tôi đã thử anh đào Jubilee, Chocolate PB cũng như ngày hôm nay tôi đã thử dâu tây. Cherry vẫn rõ ràng là tốt nhất! Dâu tây ngày nay thật đáng thất vọng …
Video mới nhất của tôi

Trước khi chúng tôi đánh giá người lạ
Trước khi chúng tôi là người xa lạ bởi Renee Carlino Review.
Suy nghĩ nhanh chóng cũng như đề xuất cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá cũng như nhiều hơn về một loạt nghe tuyệt vời.

Nhieu video

0 giây 9 phút, 42 giây

Tiếp theo
Thành tựu cao – Đánh giá sách nghe tuyệt vời
06:12

Sống
00:00
08:21
09:42.

Tôi đã thêm Ice, Rau bina, Blubes (do đó màu), nước cũng như hạt Chia.

Sau khi tôi hoàn thành việc này, tôi đã quay lại một miếng bánh mì nướng nữa – tôi thích bánh mì nướng?

Chạy: 6,02 dặm trong 56:48

Câu hỏi: Bạn có sử dụng bột protein trong sinh tố không? Có cái nào đã thay đổi cuộc sống của bạn?

Tôi: Tôi khá chắc chắn rằng anh đào Jubilee sẽ là nỗi ám ảnh tiếp theo của tôi, tuy nhiên chúng tôi sẽ xác minh rằng sau khi tôi thử pina colada cũng như kem N Cookies.

Tôi đang hy vọng Pina Colada khiến tôi cảm thấy như đang nhấm nháp một thức uống hỗn hợp trên bãi biển …

Nhưng, tôi cũng mong muốn tôi có thể khám phá những cookie không có calo cũng như pizza khiến tôi gầy … ồ ồ, một người phụ nữ có thể mơ ước.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Công thức sinh tố sữa ngũ cốc

Công thức sinh tố sữa ngũ cốc

Chính xác làm thế nào để làm sữa ngũ cốc cũng như công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Công thức sữa ngũ cốc ngon đơn giản với California MI chính hãng

Chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats Recipe

Chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats Recipe

Chocolate Chip Cookie Dough Onight Oats Recipe. Bữa sáng siêu đơn giản cũng như ngon miệng này là một cách nhanh chóng làm cho op phía trước

Churro Waffles Recipe-Easy Waff Maker Hack

Churro Waffles Recipe-Easy Waff Maker Hack

Churro bánh quế công thức chỉ với 4 thành phần. Bánh quế siêu đơn giản được làm nhanh với bột bánh quy refridgerated, quế a

Thép đơn giản cắt yến trong công thức nồi cơm điện

Thép đơn giản cắt yến trong công thức nồi cơm điện

Yến mạch cắt thép đơn giản làm trong nồi cơm điện. Công thức cho bột yến mạch nấu trong nồi cơm điện với sữa, nước cũng như chuối. Mạnh khỏe

5 thành phần nấm cheddar frittata công thức

5 thành phần nấm cheddar frittata công thức

Bữa sáng lành mạnh đơn giản – 5 thành phần Nấm cũng như Cheddar Frittata. Protein cao, không chứa gluten cũng như rau ăn sáng

Smoothie mocha 3 thành phần

Smoothie mocha 3 thành phần

Công thức sinh tố mocha đơn giản với sữa California chính hãng, đá viên cà phê cũng như sữa chua! Hãy thử công thức lắc lành mạnh này cho Bre

⚡ bởi ShareAholic

.

Ngày anh chị em quốc gia!

Tôi đã có thêm một công thức crockpot siêu đơn giản cho bạn ngày hôm nay!

Gia cầm kem trong crockpot
Video mới nhất của tôi

Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy bộ hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc một nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.

Nhieu video

0 giây 14 phút, 26 giây

Tiếp theo
Jessica Simpson Memoir – Mở sách Xem lại
06:05.

Sống
00:00
08:21.
14:26.

Thành phần: 3 vú gia cầm (tôi đã có xương, da trên các loại cũng như loại bỏ da – nó rơi ra khỏi xương khi hoàn thành)

1 có thể kem súp nấm (tôi yêu cầu mua cổ phiếu trong ish này)

1/2 C hành tây xắt nhỏ

Muối, hạt tiêu, bột tỏi, 21 nêm Salute (hoặc gia vị không muối mà bạn chọn)

bông cải xanh

Hướng dẫn: Vị trí gia cầm cũng như hành tây trong crockpot. Nêm với S & P, tỏi cũng như bất cứ điều gì bạn muốn. Đổ lon súp lên gà, lây lan. Thêm 1/2 nước. Đặt ở mức thấp cũng như đi bộ.

Nấu trong 4-5 giờ ở mức thấp (tùy thuộc vào kích thước của ngực). Thêm bông cải xanh cũng như nấu thêm một giờ nữa.

Phục vụ nó lên!

Đợi đã. Phục vụ nó với phô mai. Rất nhiều phô mai cũng như sau đó nó tốt.

Hôm nay – ngày 10 tháng 4 là ngày anh chị em quốc gia!

Tôi không thể để ngày hôm nay trôi qua mà không cung cấp một tiếng hét cho một vài người ưa thích của tôi trên thế giới.

Đây là Michael… (và Heather)

Anh ta bỏ đồ đạc

Và thích hình ảnh bom…

Cảm ơn Chúa, ông đã hỗ trợ tôi giữ nó xuống vì những cái đầu đỏ lớn lên ở Pico. Nó không đơn giản được gọi là một quả cầu lửa ở lớp hai. Nhưng, có thêm một đầu lửa với YA làm cho nó dễ dàng hơn.

(Mặc dù ai đó đã cố gắng nhuộm tóc trong tổ chức cao để bỏ rơi tôi.)

Đây là Matt, người vừa tròn 11 tuổi!

Tôi đã sử dụng để giống như một người mẹ bit thứ hai với anh ấy khi tôi ở trong tổ chức cũng như sống ở nhà. Có Matt xung quanh giữ tôi không phải là người 16 tuổi cũng như mang thai, tuy nhiên, đó không phải là ở đây cũng không phải ở đó.

Đôi khi tôi mong muốn tôi có một em gái. Sau đó, tôi ghi nhớ chính xác tôi sẽ ghét chia sẻ quần áo của mình như thế nào cũng như đã bỏ lỡ rất nhiều NOOGIES cũng như mặt trăng

Câu hỏi: Anh chị em của bạn là ai?

Ở

Ở

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?

Bạn có mang những đôi giày chạy khác nhau cho các loại chạy khác nhau không?

Tôi làm! Và đó là một trong những câu hỏi từ tuần này, @runeatrepeat Hỏi & Đáp. Tôi đã chia sẻ một số câu trả lời ở đây để tôi có thể liên kết đến nhiều thông tin hơn khi cần thiết.

Câu hỏi: Giày chạy yêu thích? Bạn có mặc những mục tiêu khác nhau cho các mục tiêu chạy khác nhau không?
Video mới nhất của tôi

Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học được từ lần chạy tiếp theo của tôi. Đề xuất giúp bạn trở thành một người chạy tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập trong tập luyện của bạn.

Nhieu video

0 giây 3 phút, 48 giây

Tiếp theo
Mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài Mẹo
07:15.

Sống
00:00
08:21.
03:48.

Trả lời: Giày chạy bộ yêu thích của tôi là bất cứ thứ gì tôi mặc ngày hôm đó! Giày chạy bộ yêu thích mọi thời đại của tôi là đôi giày chạy bộ đồ nhuộm Brooks từ một thời gian trước. Tôi nghĩ rằng mô hình đó rất phổ biến và ở lại một thời gian nhưng tôi không thấy nó có sẵn. Tôi sẽ liên kết với các faves của tôi dưới đây.

Để trả lời phần thứ hai của câu hỏi – vâng, tôi mang giày chạy khác nhau cho các loại chạy khác nhau. Nhưng tôi đã chạy vài nửa marathon và marathon đầy đủ trước khi tôi bắt đầu xoay giày. Vì vậy, tôi không nghĩ rằng nó cần thiết. Bạn có thể chạy trong một đôi giày – chỉ cần chắc chắn rằng bạn có được một cặp mới một khi những thứ đó đạt được số dặm tối đa của chúng.

Ngoài ra, giày chạy rất đắt và giá dường như tăng nhanh hơn giá của các thiết bị khác. (Tôi nghĩ rằng, nhờ Nike bán giày chạy 300 đô la và các công ty khác nhận ra họ có thể tăng giá và mọi người sẽ trả.)

Nếu bạn không có nhiều đôi giày chạy bộ – ít nhất có một đôi giày chỉ để chạy và một đôi giày mà bạn mang để đi bộ, tập luyện chéo, việc vặt, v.v … Bằng cách này bạn không đặt Thêm dặm trên giày chạy bộ của bạn và chúng sẽ tồn tại lâu hơn.

Ai cần các loại giày chạy khác nhau?

Nếu bạn đang chạy để tập thể dục nói chung, giảm cân hoặc tập luyện cho một cuộc đua với mục tiêu hoàn thiện – bạn không cần các loại giày chạy khác nhau. Thật tốt nếu bạn có 2 đôi giày chạy bộ fave của bạn để xoay, nhưng chúng không phải là loại khác nhau bởi vì bạn có thể không thực hiện nhiều lần chạy tốc độ đầy thách thức.

Nếu bạn tập trung vào sức bền và/hoặc hoàn thành một cuộc đua và kế hoạch của bạn chủ yếu là hàng dặm mà không có tốc độ – bạn không cần các loại giày chạy khác nhau, nhưng 2 đôi giày fave của bạn là tuyệt vời để xoay.

Nếu bạn tập luyện cho một cuộc đua và thực hiện tốc độ, chạy dài và chạy dễ dàng – bạn có thể được hưởng lợi từ các loại giày chạy khác nhau mà bạn có thể đi dựa trên loại chạy mà bạn đang làm vào ngày hôm đó. (Một lần nữa, nó không bắt buộc nhưng thật tuyệt vời nếu bạn có đủ khả năng.)

Giày chạy yêu thích của tôi (ngay bây giờ)

Giày chạy yêu thích của tôi để chạy dễ dàng là thoải mái và bền. Tôi xoay những thứ này rất nhiều chỉ tùy thuộc vào những gì tôi cảm thấy ngày/tuần đó. Tôi mặc những thứ này trong thời gian dài. Giày đi chạy của tôi trong danh mục này là:

Giày chạy Altra Rivera – Chúng rất thoải mái và có một hộp ngón chân rộng tuyệt vời, rất tuyệt vời để tránh móng chân đen trong quá trình huấn luyện marathon.

Giày chạy bộ Hoka Bondi 7 – Đây là những đôi giày nhẹ và nhẹ nhất từ ​​trước đến nay. Tôi bắt đầu mặc chúng (một lần nữa) sau khi tôi bị gãy chân và muốn có thêm đệm để bảo vệ nó. Họ rất nhẹ, tôi mặc chúng để chạy dễ dàng và đi bộ Diego.

Giày chạy yêu thích của tôi cho chạy dài, tốc độ, chạy nhịp độ, đua xe – thường là một chiếc giày trung tính, đệm và nhẹ. Đây là nhiều đôi giày chạy đa năng của tôi. Nếu bạn chỉ có một đôi giày chạy, tôi sẽ đề xuất nó là một thứ tương tự như sau:

Brooks Ghost 14 Giày chạy bộ trong một thiết kế rất dễ thương và tùy chọn màu sắc.

Brooks Ghost 14 Giày chạy bộ trong một thiết kế camo đầy màu sắc.

Brooks ra mắt 8 đôi giày chạy bộ cũng có thiết kế và màu sắc tuyệt vời. Những người tốt nhất bán hết nhanh chóng vì vậy nếu bạn nhìn thấy nó, hãy lấy nó.

Giày chạy yêu thích của tôi cho tốc độ được phát triển để chạy tốc độ và thường nhẹ, tối thiểu hơn nhiều và có cơ sở cao hơn. Một số ví dụ:

Nike Zoom Fly 4 Giày chạy bộ (kích thước phụ nữ) – Đây là những thứ nhẹ và nhanh và có màu vàng sáng trông thật nhanh.

Nike Zoom Fly 4 Giày chạy bộ (Đàn ông cỡ)

Và để đi bộ Diego, đào tạo chéo và cuộc sống tôi đi giày chạy bộ đã nghỉ hưu hoặc một đôi lén lút khác mà tôi không mặc để chạy.

Các câu hỏi khác trong tuần này…

Q: Ý kiến ​​của bạn về việc chạy bộ chỉ huy là gì?

A: Tôi là đội không có chonies tất cả các cách.

Xem bài đăng này để chạy tùy chọn đồ lót

Q: Làm thế nào mà ông Bà đẹp trai Diego?

A: Tuyệt vời và hạnh phúc.

Hãy cho tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi! Nói chuyện sớm.

Tiếp tục chọn những điều này:

Thương hiệu quần áo yêu thích của tôi

Mùa thu chạy thiết bị yêu thích

Công thức queso chile xanh dễ dàng

Thảm họa giày mới chạy

Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram để cập nhật và mẹo hàng ngày.

Ở

Ở

Gửi cho tôi sổ làm việc

1Save

Chia sẻ là quan tâm!

1.Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Thương hiệu quần áo yêu thích tốt nhất bây giờ, công việc của tôi là gì và câu hỏi nhân sự

Thương hiệu quần áo yêu thích tốt nhất bây giờ, công việc của tôi là gì và câu hỏi nhân sự

Thương hiệu thiết bị chạy yêu thích của tôi và nên có quần áo và giày. Mẹo côn trùng marathon. Chạy và nhịp tim

Câu trả lời cho câu hỏi đang chạy của bạn b video

Câu trả lời cho câu hỏi đang chạy của bạn b video

Xin chào! Video mới lên ngay bây giờ trên kênh TV Instagram rer! Tôi chia nó thành 2 video để làm cho nó đơn giản hơn để tìm câu trả lời

Giày chạy bộ yêu thích của tôi và tôi sẽ làm thử thách dopey một lần nữa

Giày chạy bộ yêu thích của tôi và tôi sẽ làm thử thách dopey một lần nữa

Giày chạy yêu thích của tôi tốt nhất bây giờ. Tôi có thể thực hiện thử thách Dopey một lần nữa không? RRCA điều hành chứng nhận huấn luyện viên chạy như thế nào

Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới

Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới

Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!

Bao lâu để bạn chạy dài và hoạt động tốt nhất

Bao lâu để bạn chạy dài và hoạt động tốt nhất

Bao lâu để bạn chạy dài trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc sydrom – bạn đã cất cánh trong bao lâu? RRCA COA.

Người chạy, Eater, Reader của bạn Câu hỏi- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast

Người chạy, Eater, Reader của bạn Câu hỏi- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast

Câu hỏi của bạn về chạy, blog, tóc, tập luyện sức mạnh và nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả các câu hỏi xuất hiện trong này

Bởi ShareAholic.

.

Công thức súp đậu dễ ​​nhất của cuộc sống của bạn

Tôi có công thức súp đậu dễ ​​nhất từng có. Nhưng trước tiên hãy nói chuyện chạy và ăn và những sợi lông điên rồ của tôi. Đêm qua khi tôi đi ra ngoài và tóc của tôi rất lớn. Nhưng sau khi ngủ trên đó, tôi thích cái nhìn Beepy Backy Backy hơn …

Video hiện tại nhất của tôi

Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy bộ hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc một nửa marathon. Ăn sáng, trưa, tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.

Nhieu video

0 giây 14 phút, 26 giây

Tiếp theo
Đào tạo Marathon Ngày 3
00:51.

Sống
00:00
08:21.
14:26.

Quá tệ, tôi phải sống cuộc sống của mình và chạy. Ồ tốt.

Bây giờ tôi biết tôi nên thức dậy lúc 6 giờ sáng để đi ra ngoài, uốn tóc, quay lại giấc ngủ, thức dậy ‘Bout 5pm và sẵn sàng đi uống rượu và nhảy múa.

Sau khi chạy trốn, tôi đi về phía bắc đến mẹ tôi vì tôi phải trả lại một trong những chiếc giường chó mà tôi đã nhận được vì nó đang trở nên làm sáng tỏ. Vì tôi đã ở trong khu vực, tôi đã hoàn thành một vài việc vặt khác. Tôi là một cơn lốc năng suất.

Tôi đã nhận được các thành phần cho công thức nấu ăn và dự án, đánh vào ngân hàng cho những thứ rer và thực hiện một số hỗn hợp đường mòn để ăn nhẹ vào trong khi viết blog.

Bây giờ thứ hai không có thịt với một twist Mexico đã trở lại! Tôi đang cố gắng giữ cho nó không có thịt vào thứ hai nhưng tôi cảm thấy như nấu ăn chay khó hơn là chỉ nấu một ít gà và thêm nó vào bất kỳ loại rau và khoai tây vi sóng mà tôi đang ăn … Rất may đây là một công thức súp đậu siêu dễ dàng.

Công thức súp đậu dễ ​​dàng

{Ăn chay. Không chứa gluten. Dễ dàng.}

Thành phần:

1 có thể ‘kiềm chế’ đậu pinto hoặc màu đen

1 chén nước dùng rau

1/2 chén salsa rang

Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Toppings: phô mai nghiền, bánh tortilla nghiền, bơ, nước sốt nóng

Trộn đậu, nước dùng và salsa trong một cái nồi và nhiệt kỹ. mùa để nếm thử. đầu với phô mai, khoai tây chiên và bơ. Vui thích!

Câu hỏi: Xếp hạng những đỉnh này trong sự tuyệt vời:

Pho mát – Avocado – Chips

Trên thang điểm từ 1 đến 10 …

Hôm nay bạn làm việc hiệu quả như thế nào?

1 = ngủ, 10 = CỬ nhân ung thư

Ở

Ở

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

GIỮ LÊN CHO NÀY:

Công thức Pizza Mexico dễ dàng với pho mát California

Công thức Pizza Mexico dễ dàng với pho mát California

Công thức Pizza Mexico dễ dàng và khỏe mạnh. Hãy thử bữa trưa nhanh hoặc bữa tối Pizza Mexico với đậu, phô mai California, Bell P

Pizza Omelet Recipe-2 cách

Pizza Omelet Recipe-2 cách

Bữa sáng lành mạnh Pizza Omelet Recipe với chất béo rất béo California Mozzarella. Lớp vỏ trứng Pizza Recipe cho bữa sáng, Lun

3 thành phần súp đậu đen với phô mai cotija

3 thành phần súp đậu đen với phô mai cotija

Công thức súp đậu đen dễ dàng. 3 thành phần súp đậu đen từ đậu đóng hộp, lọ salsa và pho mát sữa thật California

Ăn gì cho podcast ngủ tốt hơn 113

Ăn gì cho podcast ngủ tốt hơn 113

Ăn gì và những loại thực phẩm cần tránh để ngủ ngon hơn. Kiện tích dinh dưỡng đã đăng ký nói về việc ăn để ngủ podcast. cộng với tôi shar.

otatoes sò dễ dàng với công thức bông cải xanh

otatoes sò dễ dàng với công thức bông cải xanh

Ăn sò dễ dàng với bông cải xanh công thức hoán đổi. Veggie đóng gói gia đình thân thiện với món ăn Potluck Recipe

pomptionib.Le Teriyaki Bowls – Công thức Pre Race

bát teriyaki không thể – công thức trước cuộc đua

Công thức bát bánh burger Teriyaki không thể cho người chạy. Công thức ăn tối chạy bộ trước hoặc cuộc đua trước khi chạy một nửa marathon

Bởi ShareAholic.

.

Tạp chí Aspetar Vấn đề đặc biệt về bóng ném

Đây là tin tuyệt vời tôi hy vọng cho tất cả các du khách bóng ném của blog của tôi. Tạp chí Y học Thể thao Aspetar, bạn có thể nhận được miễn phí trong bản in cũng như có quyền truy cập vào Internet nếu bạn đăng ký vừa xuất bản một vấn đề đặc biệt trên bóng ném.

Vấn đề này được thành lập bởi người chỉnh sửa trong Trưởng Tiến sĩ Nebojsa Popovic, một chuyên gia về thể thao tuyệt vời với một quá khứ huy hoàng như một cầu thủ bóng ném (Nhà vô địch Olympic với Ex-Yugoslavia năm 1972) cũng như chứa một loạt các bài viết tuyệt vời về các yếu tố khác nhau của các yếu tố khác nhau của bóng ném.

Tôi sáng tác một cái gì đó về đào tạo Stamina được cung cấp tại đây.

Vì vậy, nếu bạn đang làm việc với các cầu thủ bóng ném hoặc bạn là một huấn luyện viên, hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ lỡ vấn đề đặc biệt này của Tạp chí Y học Thể thao Aspetar.

Chia sẻ cái này:
LinkedIn.
Twitter.
Pinterest.
Whatsapp.
E-mail
In
Facebook
Tumblr.

Như thế này:
Giống như đang tải …

Có liên quan

Năm mới, vẫn có đại dịch, Thế vận hội mùa đông cũng như nhiều hơn nữa 5, 2022in “Khoa học thể thao”
Bóng ném cũng như khoa học thể thao …. Tại sao vậy? 31 tháng 12 năm 2009, bóng ném ”
Bóng ném nói chuyện trong Aspetarfebrome 27, 2015in “Bóng ném”