Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm mới
Đây là danh sách cuối cùng của các mục tiêu đang chạy để hỗ trợ cung cấp cho bạn một số khái niệm về chính xác cách đặt mục tiêu chạy tốt nhất cho bạn. Có 22 mục tiêu chạy bạn có thể sử dụng để ảnh hưởng đến các mục tiêu 2022 của bạn.
Tôi có một sổ làm việc các mục tiêu tuyệt vời để hỗ trợ bạn đặt mục tiêu lớn cũng như đạt được chúng trong năm nay. Đây là bản tải xuống PDF miễn phí, bạn có thể in ra (hoặc ảnh chụp màn hình) cũng như tuân thủ cùng tất cả 2022. Tổng số loại trên xuất bản này để nhận bản sao của bạn ngay bây giờ!
Running Gails Workbook
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Nhưng trước tiên, hãy nói về việc chạy các mục tiêu cũng như các nghị quyết của năm mới.
Tôi thích nghị quyết năm mới, tháng mới, giày chạy mới … về cơ bản bất kỳ loại cơ hội nào cho một khởi đầu mới. Vì vậy, tôi thích thực sự dừng lại cũng như tin vào mục tiêu của tôi trong năm, sáng tác chúng cũng như xác định những người nào quan trọng nhất đối với tôi. Sau đó, tôi tập trung vào những người để làm việc hướng tới.
Tôi hiểu đang chạy là khó. Cũng như nó có thể gây áp đảo để tin vào việc thiết lập một mục tiêu đang chạy trong năm. Thật khó để thiết lập một mục tiêu đang chạy nếu bạn đang cuộn với Instagram cũng như thấy vô số vận động viên khác chia sẻ mục tiêu của họ! Vì vậy, nhắc nhở quan trọng: Đặt mục tiêu quan trọng đối với bạn. (Nó cũng sẽ là một cái gì đó thực tế cho thể dục, sức khỏe và sức khỏe cũng như kinh nghiệm.)
Dưới đây là danh sách các khái niệm để hỗ trợ bạn động não một bàn thắng tuyệt vời cho bạn. Sử dụng điều này như là động lực để xác định một số mục tiêu bạn muốn đạt được. Sau đó, nhận được sổ làm việc các mục tiêu để đặt tên cũng như thực hiện một kế hoạch để theo đuổi nó.
22 Khái niệm mục tiêu chạy cho năm 2022
Chạy trần – chạy mà không đổi mới khi một tuần. Điều này cung cấp cho bạn khả năng kiểm tra với cơ thể của bạn.
Chạy một cuộc đua đường dẫn – Đào tạo cho một cuộc đua đường trong năm nay. Nó giống như một môn thể thao khác từ đường chạy!
Chạy một cuộc đua đích – Chọn một vị trí bạn muốn đến cũng như xem những lựa chọn chủng tộc nào có sẵn.
Chạy #__ dặm trong năm nay. Đặt mục tiêu để chạy một số cụ thể cho Miles mỗi tuần hoặc tháng. Nhìn chung nó lên trong năm cho mục tiêu số dặm chạy của bạn cho năm 2022.
Chạy một cuộc đua marathon thành phố lớn. Nếu bạn đã kiểm tra rằng cũng như một cuộc đua xuất hiện trong đầu của bạn – hãy đi cho nó!
Chạy với bạn thân – làm cho một người bạn đang chạy cũng như dặm bay qua. (Bạn cũng sẽ bay lên nếu chúng nhanh hơn bạn.)
Chạy với con chó của bạn – không có một con chó? lấy một cái! Hoặc yêu cầu chạy với một người bạn (đặc biệt nếu chúng đang bận rộn cũng như muốn PUP của họ để tập thể dục nhiều hơn)
Làm cho ‘Hãy vui vẻ’ mục tiêu. Thực hiện 1 chạy một tuần chỉ để giải trí, không có bất kỳ loại khoảng cách hoặc mục tiêu tốc độ nào. Nghe một audiobook vui nhộn. podcast hoặc danh sách phát fave của bạn.
Chạy marathon hoặc một nửa đầu tiên của bạn. đã chinh phục những khoảng cách đó? Chạy một cuộc đua bạn chưa từng làm trước đây.
Chạy PR. Đặt một kỷ lục cá nhân mới trong 5k, 10k, một nửa hoặc đầy đủ. Hoặc đặt chương trình PR cũng như chạy thời gian nhanh nhất của bạn tại một cuộc đua bạn làm hàng năm.
Chạy một cuộc đua vui vẻ – Hãy thử một sự kiện Disney hoặc vui vẻ chạy gần bạn, áo choàng cũng như vừa vui vẻ.
Đường dẫn mới – Khám phá một vị trí mới để chạy khi một tuần. Đây là một phương pháp tuyệt vời để ngăn chặn sự nhàm chán lâu dài.
Tham gia một câu lạc bộ đang chạy – Kiểm tra với cửa hàng chạy khu vực của bạn để xem họ có giữ nhóm chạy hay không.
Giới thiệu ai đó chạy – đã có một người bạn lâu dài, tuy nhiên không có bạn bè? Mời một người bạn để chạy với bạn.
Sức mạnh Train – Hãy mạnh mẽ hơn cũng như kết thúc là một người chạy tốt hơn nhiều với kế hoạch đào tạo sức chịu đựng cho người chạy bộ.
Ăn nhiều hơn nhiều – tập trung vào dinh dưỡng để hỗ trợ cơ thể bạn hoạt động tốt như hồi phục tốt hơn.
Chạy 2022 dặm trong năm nay – thực hiện ‘chạy thử thách năm’ cũng như chạy 2.022 dặm vào năm 2022.
Chạy #__ marathon hoặc một nửa marathon – Đặt mục tiêu để chạy một số lượng cụ thể của các cuộc đua trong năm nay.
Chạy Streak – Bắt đầu một chuỗi chạy cũng như làm ít nhất 1 dặm mỗi ngày.
Huấn luyện tâm trí của bạn – làm việc về đào tạo tinh thần của bạn khi một tuần.
Tình nguyện tại một cuộc đua – chỉ định nhiều như công việc trên một trạm phụ tá tại một cuộc đua khu vực.
Mục tiêu của Moonshot Running Goal – Kể tên những mục tiêu chạy lớn, đáng sợ mà bạn thực sự muốn đạt được (và có thể là một lil sợ hãi để thừa nhận).
Bất kể mục tiêu nào bạn đặt cho chính mình – Tôi đang root cho bạn. Vui chơi là một mục tiêu tuyệt vời. Chạy Marathon PR là một mục tiêu tuyệt vời. Mọi cơ thể đều khác nhau – làm những gì tốt nhất cho bạn.
Hãy nhớ rằng, mục tiêu chạy tốt nhất cho bạn là điều quan trọng đối với bạn, hoạt động với dòng thời gian của bạn cũng như sức khỏe / thể dục hiện tại, có khả năng kinh tế cũng như một thứ bạn muốn làm.
Cách thiết lập sổ làm việc mục tiêu đang chạy của bạn
Sẵn sàng để thiết lập mục tiêu đang chạy của bạn? Yêu cầu một số hỗ trợ thiết lập một mục tiêu tuyệt vời cho bạn ??
-> Nhận sổ làm việc mục tiêu miễn phí! Đó là một PDF 12 trang được thiết kế để hỗ trợ bạn xác định các mục tiêu hoạt động khổng lồ cũng như tập trung vào chính xác làm thế nào để đạt được chúng.
Sổ làm việc các mục tiêu năm 2022 bao gồm:
Xem lại năm ngoái
Từng bước cài đặt mục tiêu
Tác giả khẳng định.
2022 Goa hàng thángls.
Kế hoạch hàng tháng để lên kế hoạch đào tạo / theo dõi dặm
Chạy log.
Hoàn thành loại dưới đây cũng như tôi sẽ gửi email cho bạn ngay lập tức. Đó là bước đầu tiên của bạn để làm một điều gì đó tuyệt vời trong năm nay!
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Theo dõi @runeatepeat trên Instagram để chạy Mẹo, Memes & Cập nhật thú vị. Hẹn gặp lại ở đó!
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
4Save.
Chia sẻ là quan tâm!
4
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại