Crush mục tiêu Biên bản Vùng hoạt động của bạn với Fitbit, Nhận trong Thử thách Khu vực của bạn

Nhận được bơm: Fitbit Lùi Nhận trong thử thách khu vực của bạn đang đến gần! Biến Charge 4, Inspire 2 hoặc bất kỳ chiếc smartwatch Fitbit nào sang chế độ tập thể dục và bắt đầu phấn đấu để tiếp cận hoặc đánh bại các phút Vùng hoạt động tốt nhất (AZMS) cá nhân của bạn để giành huy hiệu độc quyền!

Sự cạnh tranh thân thiện này với chính bạn có thể chỉ là động lực mà bạn đã khao khát giúp bạn đạt được mục tiêu AZM hàng tuần của mình và khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về 150 phút hoạt động vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ mỗi tuần.

Vì vậy, đừng chờ đợi! Hãy đọc để tìm hiểu nhiều hơn về AZMS và cách chuẩn bị cho thử thách.

AZM là gì?

Vào tháng 3, chúng tôi đã giới thiệu số phút khu vực hoạt động, một số liệu dựa trên nhịp tim mới, được cá nhân hóa, vượt ra ngoài hoạt động bước để cung cấp các mục tiêu hoạt động phù hợp để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Đồng thời, AZMS giúp hiển thị các loại tập luyện hiệu quả nhất để bạn có thể tập thể dục hiệu quả hơn rất nhiều.

AZMS theo dõi lượng thời gian mà người dùng dành để tham gia vào một hoạt động bơm tim. Sử dụng theo dõi nhịp tim PurePulse liên tục 24/7 của chúng tôi, chúng tôi tự động đặt các vùng hoạt động cá nhân hóa dựa trên nhịp tim và tuổi nghỉ ngơi của bạn. AZM sử dụng các vùng nhịp tim cá nhân của bạn để theo dõi nỗ lực của bạn cho bất kỳ bài tập nào khiến tim bạn bơm, từ lớp quay đến yoga, bởi vì hoạt động vừa phải và mạnh mẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ tập thể dục của bạn. Biên bản khu vực hoạt động vượt quá các bước để cung cấp cho bạn điểm tín dụng cho tất cả các hoạt động liên quan đến bạn.

Thử thách khu vực của bạn là gì?

Thử thách về khu vực của bạn là một thử thách solo trong ứng dụng 7 ngày thúc đẩy bạn cạnh tranh với bản thân để kiếm huy hiệu độc quyền! Đây là sự cố:

Nhận một huy hiệu bạc của người Viking ở 75 AZM.
Nhận một huy hiệu vàng vàng ở 150 AZM.
Nhận một huy hiệu kim cương của người Viking ở 300 AZM.

Sau khi chọn tham gia thử thách, trong suốt cả tuần trên màn hình trò chơi trong ứng dụng Fitbit, bạn sẽ thấy mục tiêu 150 AZM của bạn, tiến trình cá nhân tiếp tục của bạn đối với mục tiêu đó, một sự đếm ngược cho thấy bạn còn bao nhiêu thời gian để đạt được mục tiêu và Một lễ kỷ niệm nếu bạn vượt qua cột mốc mục tiêu đó.

Đừng quên, bạn có thể truy cập nội dung tập thể dục trong ứng dụng miễn phí trong tab Khám phá hoặc mở khóa nhiều hơn thông qua phí bảo hiểm để giúp bạn đạt được AZMS hàng tuần.

Chọn tham gia thử thách

Để bắt đầu vào ngày 22 tháng 2, bạn sẽ thấy một gạch trên màn hình hôm nay trong ứng dụng Fitbit của bạn hiển thị trên Get Get trong khu vực của bạn. Nhấn vào gạch, sau đó bạn sẽ được đưa đến một màn hình bắt đầu, từ đó, nhấn vào tham gia. Sau đó, bạn sẽ được chọn tham gia thử thách và đưa lên màn hình trò chơi.

Cần nhiều động lực hơn? Bất kỳ AZMS nào vượt quá số tiền bình thường của bạn là một thành công lớn và ai biết được, bạn có thể quyết định điều chỉnh các mục tiêu của mình trong tương lai. Những cải tiến nhỏ cho sức khỏe tim của bạn có thể có lợi ích lớn hơn trong thời gian dài. chúc may mắn!

Thông tin này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không được sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen ngủ, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.

Kelsey Maloney

Là người bản địa ở New Jersey, Kelsey Maloney là một biên tập viên liên kết tại Fitbit hiện đang thực hiện giấc mơ California của cô ở San Francisco. Sau khi nhận được bằng Cử nhân Nghệ thuật Báo chí, cô đã đeo ba lô một năm đến một số quốc gia trên thế giới, bao gồm cả thành phố yêu thích của cô – Cape Town, Nam Phi. Sau đó, cô đã thực hiện bước nhảy vọt đến Bờ Tây để theo đuổi sự nghiệp viết và chỉnh sửa của mình, trước đây tại Tạp chí Sunset. Kelsey là một người đam mê yoga du lịch và nóng bỏng với sự ngưỡng mộ cho nhạc sống, ngoài trời tuyệt vời, Annie Mac Mac và Cheese, và một IPA mơ hồ.