Search for:
Hilly Holiday Half Marathon

Tôi bắt đầu ngày đua của mình như Bình thường – PB & J trên bánh mì nướng một cuộn quế. Tôi mong muốn tôi đã có một cinnabon. Thật ra, tôi cá là nếu tôi có một cinnabon tôi sẽ có pr-ed. Tôi muốn kiểm tra lý thuyết đó

Kể từ khi tôi cố gắng làm điều mới này, nơi tôi đã xã hội với những người khác ngoài con chó cưng của tôi, tôi đã mời mình lái xe đến cuộc đua với Margot cũng như Sarah. Margot lái xe, Sarah đã cung cấp các giai điệu dope, tôi nói với những trò đùa sẽ làm cho một thủy thủ đỏ mặt chụp những bức ảnh mờ.
Video mới nhất của tôi

Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ cũng như những lựa chọn tốt nhất cho người chạy.

Nhieu video

0 giây 7 phút, 15 giây

Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07

Sống
00:00
08:21
07:15

Đêm qua tôi đã kiểm tra bản đồ chương trình cho HO-HO-HOLIDY Half Marathon. Tôi phát hiện ra một cái gì đó nói rằng nó là đồi núi. Nhưng, Sarah khẳng định nó không giống như tôi muốn tin cô ấy, vì vậy tôi đã làm. Hóa ra – cô ấy là một kẻ nói dối.

Hoặc từ chối. Một trong hai phương pháp thì nó không tốt.

Cuộc đua được tổ chức tại Fairplex ở Pomona. Tôi tin rằng hội chợ vẫn đang diễn ra cũng như có ý định kết thúc một ngày với một thanh bơ chiên (<- thực sự tôi đã ăn một cái). Sarah đưa ra thỏa thuận chạy nghiêm trọng của mình để khởi động. Trong khi tôi nhận được bơ đậu phộng mới GU !!!! Đúng nó tốt! Chúng tôi đã có yếm/loot cũng như đặt đồ đạc của chúng tôi trở lại xe. Tôi đã thay áo cho một chiếc túi rác thanh lịch. Tôi yêu cầu một chiếc túi lớn hơn vào lần tới! Kích thước phù phiếm chết tiệt… Trước cuộc đua, chúng tôi đều mỉm cười vì chúng tôi đã để bản thân tin rằng Sarah nói dối rằng đây sẽ là một cuộc đua phẳng. Tôi gọi điện thoại cho cuộc đua này, tuy nhiên tôi thích các cuộc đua trên đồi (hoặc ngồi trên chiếc ghế dài) vì vậy tôi là một thẩm phán nghèo. Nhưng, tôi đã kéo nó lại với nhau cũng như hoàn thành mạnh mẽ! Mục tiêu của tôi là bảo tồn thậm chí chia tách, tuy nhiên nó cực kỳ đơn giản để thực hiện trong chương trình này (cộng với tôi đã bắt đầu nhanh chóng trở lại). Tuy nhiên ngay tại đây, họ là để tham khảo của riêng tôi: 13.11 - 1:48:09 - Tốc độ điển hình 8:15 Dặm 1: 8:14 Dặm 2: 8:18 Dặm 3: 8:04 Dặm 4: 8: 08 Dặm 5: 8:16 Dặm 6: 8:22 Dặm 7: 8:21 Dặm 8: 8:22 Dặm 9: 8:21 Dặm 10: 8:21 Dặm 11: 8:35 Dặm 12: 8:16 Dặm 13: 7:42 (!) *Tôi hài lòng về bản thân vì đã ở lại phù hợp hơn rất nhiều so với bình thường. Thời gian LB của tôi đã đi từ 8:09 đến 10:19 phút !! Vì vậy, đây là sự tiến bộ. Đây không phải là một PR, tuy nhiên tôi đã phát hiện ra một vài điều trong cuộc đua này cũng như đó là mục tiêu của tôi, tôi vẫn không giỏi trong nhịp độ, tuy nhiên tôi còn điều hành nhiều hơn nữa. tiếp nhiên liệu cũng như không đi ra ngoài nhanh chóng. Cuộc đua bài: Chúng tôi mỉm cười kể từ khi tôi cởi mũ ông già Noel cũng như túi nhựa cũng như trông giống như một thành viên điển hình của xã hội. Kinda. Tôi đã nhận được feta cũng như bọc lòng trắng trứng cũng như nó tuyệt vời cũng như mặn giống như tôi thích nó. Một nhà phương pháp tôi dừng lại để thỏa mãn với Ben cũng như một số người bạn tốt đang ăn trưa. cũng như có một chút tắm nước ăn nhẹ. Bây giờ tôi có một vài nhiệm vụ để chạy cũng như trại khởi động để chuẩn bị cho (!!!). Gặp lại sau Gửi cho tôi sổ làm việc Cứu Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn cho những điều này: AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa marathon cũng như tóm tắt. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 điểm nổi bật từ cuộc đua! Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 điểm nổi bật từ cuộc đua!Rock n Roll San Diego Half Marathon kết quả cũng như tóm tắt lại. Chương trình chạy cũng như những điểm nổi bật từ cuộc đua! Trải nghiệm VIP một Surf City nửa marathon kết quả cũng như tóm tắt lại Surf City nửa marathon kết quả cũng như tóm tắt lại Surf City Marathon cũng như kết quả nửa marathon cũng như tóm tắt lại. Hình ảnh cũng như niềm vui từ nửa cuộc đua marathon ở Huntington Beach Irvine Half Marathon kết quả cũng như Run Mud? Irvine Half Marathon kết quả cũng như Run Mud? Irvine nửa cuộc đua marathon tóm tắt cũng như kết quả. Điểm nổi bật từ hội chợ triển lãm, bãi đậu xe, khóa học, thời tiết, xuất bản lễ kỷ niệm cũng như mor Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine Half Marathon Race Recap cũng như xem xét. Chương trình chạy nửa nửa marathon điên rồ cũng như đánh giá cuộc đua cũng như các ý tưởng cho ren up irvine nửa marathon ren up irvine nửa marathon Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Vùng màu cam chạy một nửa, 5K, kết quả chuyển tiếp cũng như tóm tắt lại. 2019 ren up chạy đĩa đua ⚡ bởi ShareAholic .

3-2-1 phô mai nướng với rau

Tôi nghĩ rằng đây có thể là phô mai nướng ngon nhất mà tôi đã từng có! .

Bạn đang muốn làm sạch chế độ ăn uống của mình? Thay vì cắt bỏ một số thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm, hãy xem xét thêm vào các thành phần tốt cho bạn.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Chạy đề xuất giữ sức khỏe trong quá trình dịch covid19
02:25

Sống
00:00
08:21
01:21

Ý tưởng là bạn sẽ tập trung một số thực phẩm ít hơn so với các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn muốn cắt giảm với các lựa chọn tốt hơn cho bạn để tiêu thụ cân bằng các loại thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng, từ cả nguồn thực vật và sữa. Và bánh sandwich này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng từ cả hai để giúp đỡ với điều đó!

3 – 2 – 1 Sandwich phô mai nướng

Thành phần:

4 lát bánh mì nguyên hạt
6 lát phô mai Provolone thực sự California
1/2 cốc pho mát cheddar skun california thực sự
1 cốc bông cải xanh đông lạnh
Vua rau bina
2 cà chua nhỏ, thái lát
Bơ thực sự California

Hướng dẫn: Đặt bông cải xanh trong đĩa an toàn vi sóng và đun nóng trong 3 phút hoặc cho đến khi ấm.

Thêm phô mai cheddar sắc nét, muối & hạt tiêu – khuấy. Đun nóng trong 1 – 2 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. trộn kỹ.

Đun nóng chảo không dính trên trung bình. Sử dụng gậy bơ để bôi trơn chảo.
Lớp bánh sandwich: bánh mì – phô mai provolone – rau bina – cà chua – hỗn hợp phô mai bông cải xanh – provolone – bánh mì

Cook Sandwich…

Mẹo: Đặt một cái đĩa mà có kích thước bằng bánh mì và nhỏ hơn chảo trên đầu bánh sandwich. Điều này sẽ giúp nó tan chảy với nhau, nướng bánh mì và làm cho nó đơn giản hơn để lật.

Khi mặt đầu được thực hiện, hoàn toàn lật nó và nấu phía bên kia. Nấu cho đến khi phô mai tan chảy và bánh mì được nướng. Lặp lại với bánh sandwich khác.
Vui thích!

Thực phẩm sữa California cung cấp một nguồn chất dinh dưỡng thiết yếu bền vững, chẳng hạn như canxi và protein, vì vậy hãy nhớ tìm con dấu sữa California thực sự khi mua sắm cho các thành phần của bạn!

Và nó là ngày phô mai nướng quốc gia !! Bạn đang ăn mừng?

Kiểm tra các phiên bản khác nhau của các công thức nấu ăn phô mai nướng trên trang web thực sự của California Sữa!

7 công thức nấu ăn phô mai từ sữa California thật:

Phong cách CA Phong cách Hà Lan Phô mai Hà Lan – Gouda, Bơ, Hạt Caraway, Cumin trên Rye hoặc Pumpernickel Bread

Bánh sandwich phô mai nướng Havana – jack monterey, giăm bông, hạt tiêu pasilla, xoài trên bánh mì Pháp mộc mạc

Phô mai nướng thực sự của California – Cheddar sắc nét, bơ, cà chua, tỏi trên bánh mì hạt mộc mạc

Phô mai nướng Tuscan – mozzarella hun khói, ớt đỏ, ô liu, húng quế trên bánh mì hương thảo

Cheddar và Nutella nướng phô mai – Cheddar lâu năm, Nutella, hạnh nhân trên bánh mì brioche

Phô mai nướng với nước chấm cà chua

Apple giăm bông phô mai nướng

Bạn sẽ thử cái nào trước?

Bài này được tài trợ bởi Sữa California Real California. Tất cả các ý kiến ​​là của tác giả.

Gửi cho tôi sổ làm việc

88save

Chia sẻ là quan tâm!

88

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

3 món súp đậu đen thành phần với phô mai cotija

3 món súp đậu đen thành phần với phô mai cotija

Dễ dàng công thức súp đậu đen. 3 món súp đậu đen thành phần từ đậu đóng hộp, lọ salsa và phô mai sữa California thật

Làm thế nào để làm một bảng phô mai đáng kinh ngạc trong 3 bước

Làm thế nào để làm một bảng phô mai đáng kinh ngạc trong 3 bước

3 bước đến một bảng phô mai đáng kinh ngạc. Làm thế nào để làm cho một bảng phô mai nhanh chóng và dễ dàng mà khách của bạn sẽ yêu thích! Có một sốMón khai vị và trung tâm phô mai cây Giáng sinh với sữa California Real California

Món khai vị và trung tâm phô mai cây Giáng sinh với sữa California Real California

Đĩa phô mai cây Giáng sinh. Làm thế nào để làm một đĩa rau và phô mai trông giống như một cây thông Noel. Món khai vị và

Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem

Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem

Dễ dàng Tôm Tacos Tấm Pan Recipe. Tacos tôm nhẹ với nước sốt kem rau mùi được đóng gói với protein và đứng đầu W

Pizza Zucchini cắn với sữa chua Basil tỏi nhúng

Pizza Zucchini cắn với sữa chua Basil tỏi nhúng

Pizza zucchini cắn với sữa chua tỏi nhúng. Pizza khỏe mạnh được làm bằng vỏ zucchini và phô mai mozzarella. cộng với chuyên nghiệp cao

bãi biển và công thức bát sinh tố kem

bãi biển và công thức bát sinh tố kem

Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa và rau bina. Bát sinh tố màu xanh lá cây

⚡ bởi ShareAholic

.

Đó là gì?

Tôi cá là bạn đã tự hỏi đây là gì

Tôi đã có một chút thảm họa pancake sáng nay. Tôi đã thực hiện các thành phần ngẫu nhiên điển hình của tôi trong công thức bánh pancake bí ​​ngô của máy xay sinh tố cũng như cái đầu tiên xuất hiện tuyệt vời!
Video mới nhất của tôi

Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
Một bộ sách tuyệt vời – cuốn sách cũng như loạt đánh giá podcast
Sau đó, cô đã đi được Lisa Jewell – được cung cấp trên Audible, Amazon hoặc bất cứ nơi nào sách được bán.

Có phải ‘Sau đó, cô ấy đã biến mất’ một sự lắng nghe tuyệt vời? Đây là đánh giá của tôi!

Để biết nhiều đánh giá hơn, các liên kết cũng như các mẹo kiểm tra Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 4 phút, 20 giây

Tiếp theo
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
05:19

Sống
00:00
08:21
04:20

Nhưng, bột có vẻ hơi dày nên tôi đã thêm một ít sữa hạnh nhân. Điều đó làm cho họ cũng chảy cũng như không thể lật. Vì vậy, tôi đã phải nấu nó như trứng cuộn. Họ trông bi thảm, tuy nhiên có vị rất ngon?

Tôi đang sử dụng crockpot của chúng tôi để làm bữa tối ưa thích của Ben – thịt! Được rồi, đặc biệt hơn nhiều – nồi nướng. Tôi thực sự thích làm điều này vì ba lý do:

1. Nó rất dễ dàng

2. Anh ấy thích nó cũng như thích tôi hơn nhiều vì đã làm nó?

3. Anh ấy có thức ăn thừa trong vài ngày cũng như tôi không phải nấu bữa tối cho anh ấy

Thành phần: nồi nướng, khoai tây, cà rốt, khối bouillon, gia vị.

Hướng dẫn: Cắt khoai tây. Hòa tan khối bouillon trong nước. Vị trí nướng trong nồi sành cũng như nêm nó với S & P cũng như các loại gia vị ở cả hai bên. Đặt cà rốt cũng như khoai tây lên trên món nướng – nêm chúng nếu bạn muốn. Đổ nước dùng bouillon lên trên tất cả. Đặt crockpot ở mức thấp trong khoảng 6 giờ (điều này phụ thuộc chính xác mức độ khổng lồ của bạn nướng cũng như chính xác mức độ bạn lớn của bạn). Đào tạo Marathon: Tôi đã làm 6,2 dặm hôm nay cũng như cảm thấy thực sự tốt! Thật kỳ lạ chính xác làm thế nào một số ngày rất khó khăn để khiến cơ thể bạn di chuyển cũng như những ngày khác tôi cảm thấy như tôi chỉ bay theo! Tình trạng thời tiết hôm nay rất đẹp, tuy nhiên có thể có tuyết vào thứ bảy. Tôi hy vọng nó chờ đợi cho đến sau lần chạy dài cuối cùng của tôi để bắt đầu !!!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Công thức khoai tây ăn sáng đơn giản

Công thức khoai tây ăn sáng đơn giản

Bữa sáng đơn giản Baked Potato Recipe khoai tây là một loại rau ngon, dinh dưỡng cũng như một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn

Công thức Potato cũng như Chorizo ​​Tacos

Công thức Potato cũng như Chorizo ​​Tacos

Khoai tây đơn giản cũng như tacos chorizo ​​cho công thức ăn chay. Phiên bản nhẹ hơn của Chorizo ​​truyền thống Mexico của tôi. Người chạy bộ

Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe

Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe

Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa cũng như rau bina. Bát sinh tố thân thiện với môi trường

Light Hash Brown Casserole Recipe-một bản cập nhật cho một tác phẩm cổ điển

Light Hash Brown Casserole Recipe-một bản cập nhật cho một tác phẩm cổ điển

Light Hashbrown Casserole Recipe. Pototoes là nhiên liệu tuyệt vời cho người chạy cũng như công thức này là bữa sáng nhanh để hỗ trợ nhiên liệu

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Bữa sáng lành mạnh đơn giản – 5 comNấm ponent cũng như cheddar frittata. Protein cao, gluten hoàn toàn miễn phí cũng như rau cho bữa sáng

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

Đơn giản 3 thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 thành phần mà bạn rất có thể đã

⚡ bởi ShareAholic

.

Thứ sáu yêu thích từ Portland

Xin chào! Tôi đã đến Portland.

Tôi vô cùng hài lòng về bản thân vì đóng gói ánh sáng. Xem xét rằng tất cả chúng ta sẽ sống trong một chiếc xe tải trong 28 giờ, chúng tôi đã được cảnh báo để mang lại ít nhất có thể. Điều này cũng nhiều như tôi có thể phá vỡ nó:
Video mới nhất của tôi

Ý tưởng chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Ý tưởng chạy để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy và đi bộ ra ngoài trong thời gian ở nhà không? Đây là một mẹo để giúp bạn tránh chạm vào khuôn mặt của bạn …

Nhieu video

0 giây 2 phút, 25 giây

Tiếp theo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy và đi ra ngoài
07:15

Sống
00:00
08:21
02:25

Đêm qua, tôi đã có một bữa tối vui vẻ với một số đội của Runner World / Belvita

Và bây giờ, tôi đã sẵn sàng để chất đống trong một chiếc xe tải với 6 người lạ và chạy 17,5 dặm trong suốt 24 giờ! Điên.

Nhưng trong khi tôi đang chạy và ăn và mang mui xe đến bờ biển, tôi nghĩ rằng tôi đã chia sẻ những thứ yêu thích của mình từ tuần

Những điều yêu thích của tôi trong tuần này:

1. Vòng cổ thanh mới của tôi. Heather từ suy nghĩ Blossoms gần đây đã gửi email cho tôi và sử dụng tôi với một trong những tác phẩm của họ. Đó là thời gian tốt nhất! Tôi đã cố gắng tìm một chiếc vòng cổ 26,2, nhưng không thấy bất cứ điều gì tôi vô cùng yêu thích. Chà, tôi đã nói với cô ấy những gì tôi muốn (đơn giản, vàng, chỉ có 26,2 trên đó) và tôi đã nhận được điều này trong thư! yêu nó.

Bạn có thể kiểm tra tất cả hàng hóa của họ về những bông hoa suy nghĩ. Của tôi là cái này nhưng với 26,2 trên thanh. (Thật khó để có được một cái gần với máy ảnh/điện thoại của tôi.)

2. Sổ sinh tố và nước ép chay bán thời gian của Tina! Những bức ảnh trông rất ngon và tôi cảm thấy như tôi cần phải làm cho món sinh tố sô cô la PB kem càng sớm càng tốt!

3. Nium mềm chọn. Bạn đã thử những thứ này chưa?! Tôi là một người nghiện chỉ nha khoa. Giống như, hoàn toàn. Nhưng, khi tôi vượt qua mẹ tôi vào một ngày khác, bà đã sử dụng cho tôi một trong những người này và tâm trí bị thổi bay. Tôi có thể tin rằng tôi đã thử những thứ này trước đây.

4. Chiếc váy Stitchfix mới của tôi. Tôi không phải là một fan hâm mộ của Cowl Neck vì một số lý do, nhưng phần còn lại của chiếc váy này quá dễ thương để gửi lại. Tôi là một fan hâm mộ của bất cứ thứ gì mà dễ dàng như thế này – chỉ cần ném nó với một số đôi dép và đi.

Lưu ý: Tôi đã mặc nó ở Portland và phải đóng gói siêu nhẹ cực kỳ cho rơle nên đây là đôi giày không chạy duy nhất tôi có.

Lưu ý 2: Tôi nghĩ rằng Lady và những chú chó của cô ấy muốn ở trong ảnh của tôi. Và họ rất tuyệt vời.

5. Tất cả các thiết bị mới tuyệt vời mà tôi có cho Hood đến Coast từ Belvita và New Balance. Um, xin chào.

Vấn đề duy nhất là tôi đã có tất cả các thiết bị chạy của mình cho mỗi chân được chọn và tôi không biết phải mặc gì bây giờ

Câu hỏi: Điều yêu thích của bạn trong tuần này là gì?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton

Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton

Top 11 trích dẫn hay nhất từ ​​Hamilton và các phần yêu thích của tôi khi xem nhạc kịch Hamilton trực tiếp ở Los Angeles Pantages

Chạy thưởng thức các ban nhạc, dụng cụ tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn

Chạy thưởng thức các ban nhạc, dụng cụ tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn

Tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn từ hộp Instagram @runeatrepeat! Chúng tôi bao gồm các chủ đề đang chạy như cách làm trước

giả mạo phổ biến – người có ảnh hưởng này đảm nhận nó thực tế như thế nào

giả mạo phổ biến – người có ảnh hưởng này đảm nhận nó thực tế như thế nào

Người có ảnh hưởng và đánh giá blogger lối sống của Fake nổi tiếng. hình ảnh chuyển động mới của HBO về những người có ảnh hưởng Instagram và đằng sau

dầu gội khô, Sức khỏe ruột, chạy ở Canada và nhiều câu hỏi hơn từ IG Stories

Dầu gội khô, sức khỏe đường ruột, chạy ở Canada và nhiều câu hỏi hơn từ IG Stories

Xin chào! Tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn từ Instagram khi chạy, ăn, kháng cáo và sức khỏe đường ruột – thật là sự pha trộn của các chủ đề chúng tôi c

Chạy trên đảo Marco Florida 2021

Chạy trên đảo Marco Florida 2021

Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy ý tưởng cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và

Con chó cưng của tôi cần phải đi bộ hoặc chạy với con của bạn

Con chó cưng của tôi cần phải đi bộ hoặc chạy với con của bạn

Chó cưng đi bộ cần phải có. Bạn đã hỏi ý tưởng thiết bị của tôi để chạy với con chó cưng của bạn – Đây là danh sách dây xích yêu thích của tôi, col

⚡ bởi ShareAholic

.

Amaud Arbery #irunwithmaud

Ahmaud Arbery đã bị bắn và giết vào ngày 23 tháng 2 khi đang chạy. Hai người đàn ông liên quan đã không bị buộc tội với bất kỳ tội ác nào liên quan đến cái chết của anh ta.
Những người đàn ông tuyên bố anh ta trông giống như một nghi phạm trong một loạt các vụ đột nhập địa phương.
Anh ta không phải là nghi phạm. Nhưng ngay cả khi anh ta là – đó không phải là một lý do chấp nhận được để bắn ai đó.
Anh ta không vũ trang. Nhưng ngay cả khi anh ta có vũ khí – điều đó không biện minh cho việc giết ai đó.
Anh ấy là người da đen. Đó không phải là một lý do để bắn ai đó.
Anh ấy đã chạy. Đó không phải là một lý do để bắn ai đó.
Anh ta cố gắng tự vệ (sau khi đối mặt). Đó không phải là một lý do để bắn ai đó.
Nếu bạn giết ai đó chỉ vì họ trông giống anh chàng xấu thì bạn là kẻ xấu.

Thứ sáu sẽ là sinh nhật thứ 26 của anh ấy.
#Runwithmaud 2,23 dặm (ngày qua đời) để tôn vinh anh ta và gây chú ý đến thảm kịch này.
Kiểm tra RunwithMaud.com để biết thêm thông tin về Virtual Run và cách bạn có thể chia sẻ thông tin này.

thông qua @runeatrepeat

.

Các vận động viên trên khắp thế giới đã chạy và chia sẻ sự hỗ trợ của họ cho Công lý cho Ahmaud Arbery vào thứ Sáu và đến cuối tuần này bằng cách chia sẻ các bản cập nhật của họ với hashtag #irunwithmaud trên Instagram và Twitter.

Nếu bạn muốn xem làm thế nào để hỗ trợ nguyên nhân quan trọng này, hãy xem www.runwithmaud.com

Các liên kết để biết thêm thông tin về Amaud Arbery và cách bạn có thể tìm hiểu nhiều hơn hoặc tham gia

Runwithmaud.com

Tôi chạy với trang facebook Maud

Thông tin và cập nhật về Hiến pháp Atlanta Tạp chí về Ahmaud Abery

Thời báo New York trên dòng thời gian Ahmaud Arbery

Theo dõi hashtag #IrunWithMaud trên Instagram và Twitter để cập nhật

Chúng ta cần phải tích cực và kiên trì. Chúng ta cần phải dẫn dắt bằng ví dụ và lên tiếng khi chúng ta thấy sự bất công.

Tiếp tục đi.

xoxo, @runeatrepeat

Tiếp tục chọn những

5 ý tưởng dễ dàng để kéo dài sau khi chạy

Cách bắt đầu chạy với chiến lược chạy / đi bộ

Chạy ý tưởng nhanh hơn – Thần chú của bạn

Những gì tôi ăn trong video một ngày

Nhận thêm nhiều mẹo, công thức nấu ăn và hack sức khỏe tại Runeatrepeat.com

Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram và xác định @runeatrepeat với các bài tập của bạn để kết nối và giữ trách nhiệm!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Chạy nhanh hơn – Cách sử dụng biểu đồ RPE cho người chạy

Chạy nhanh hơn – Cách sử dụng biểu đồ RPE cho người chạy

Làm thế nào để chạy Biểu đồ cấp độ nỗ lực RPE nhanh hơn. Cách dễ nhất để bắt đầu chạy nhanh hơn với các bài tập tốc độ bằng cách sử dụng

Chạy với một ý tưởng mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz

Chạy với một ý tưởng mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz

Mặt nạ đối mặt cho những người chạy ý tưởng nhìn thấy trên Tiến sĩ OZ Show 2021. Chạy với một nghi thức mặt nạ từ Run Eat R lặp lại.

lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy

lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy

Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về cộng đồng và

Kết thúc cuộc đua – Cuộc đua ảo để vinh danh Ahmaud Arbery

Kết thúc cuộc đua – Cuộc đua ảo để vinh danh Ahmaud Arbery

Làm thế nào để đăng ký và hỗ trợ kết thúc cuộc đua ảo Run để vinh danh Ahmaud ‘Maud’ Arbery. Tất cả số tiền thu được đi để giúp th

Nhật ký chạy và bữa ăn miễn phíNgười lập kế hoạch cho người chạy

Nhật ký chạy miễn phí và người lập kế hoạch bữa ăn cho người chạy

Chạy nhật ký và bữa ăn Planner PDF có thể in miễn phí cho các vận động viên đào tạo cho 5K, 10K, nửa cuộc đua marathon và các cuộc đua marathon đầy đủ

Cách giữ trách nhiệm với một thử thách chạy ảo – Memes chạy hài hước

Cách giữ trách nhiệm với một thử thách chạy ảo – Memes chạy hài hước

Memes chạy hài hước hay nhất trên Instagram @runeatrepeat Cách giữ trách nhiệm trong một thử thách chạy ảo và

⚡ bởi ShareAholic

.

Chạy nhanh hơn 5 ngày Tuyên bố khó khăn

Xin chào !! Tôi rất vui mừng khi chia sẻ khó khăn mới lớn này với bạn, Thử thách chạy nhanh hơn 5 ngày!

Những gì mà thử thách chạy nhanh hơn 5 ngày

Cái gì: khó khăn trong 5 ngày để hỗ trợ bạn nhanh hơn

Ở đâu: Facebook & Instagram

Cách: 5 ngày đề xuất và kỹ thuật để tăng cường kế hoạch chạy của bạn

Ai: Người chạy của tất cả các cấp!

Khi nào: Ngày 29 tháng 7 đến ngày 2 tháng 8

Trong 10 năm qua chạy cũng như chia sẻ khi chạy Eat lặp lại – một phong cách điển hình là =

Làm thế nào để tôi nhận được nhanh hơn?

Mối quan tâm này có sẵn trong các hình thức khác nhau

Bạn có thể hỗ trợ tôi chạy một cuộc đua marathon nửa giờ phụ?

Tôi muốn pr cuộc đua của tôi – bất kỳ loại mẹo nào?

Làm thế nào bạn nhận được nhanh hơn?

Kế hoạch đào tạo nào nên tôi sử dụng để nhanh hơn?

Bạn có thể huấn luyện cho tôi để có được nhanh hơn không?

Tôi thực sự thích có một cuộc trò chuyện về một cuộc trò chuyện về việc chạy cũng như đào tạo – tuy nhiên muốn hỗ trợ bất kỳ ai cần nó.

Vì vậy, tôi đã tập hợp khó khăn trong 5 ngày này để chia sẻ một vài phương pháp tốt nhất cũng như hướng dẫn để chạy nhanh hơn.

Tất cả các đề xuất cũng như các kỹ thuật là thực tế, có thể cũng như có kết quả.

Ngay cả khi bạn bone ở cuộc đua cuối cùng của bạn

Ngay cả khi bạn nghĩ về mình là một người chạy chậm chạp

Ngay cả khi bạn không bao giờ thực hiện các bài tập luyện tốc độ trước khi

Ngay cả khi động vật tinh thần của bạn là một con rùa

Ngay cả khi bạn không tin rằng bạn có thể làm điều đó

Bạn có thể đặt mục tiêu đáng chú ý cũng như đuổi theo chúng.

Bạn có thể làm được.

Bước đầu tiên là chỉ dẫn lên cũng như tham gia thử thách. Chúng tôi bắt đầu vào thứ Hai ngày 29 tháng 7 !!

Nhấp vào nút này để chỉ dẫn lên:

Vui lòng mời những người bạn tốt của bạn cũng như chạy bạn bè. Càng nhiều trách nhiệm cũng như động lực chúng ta có – càng tốt!

Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram để cập nhật hàng ngày!

Và tham gia nhóm Facebook Khó khăn nhanh hơn tại đây!

Tôi tin bạn.

Làm thôi nào!

Việc chạy nhanh hơn 5 ngày khó khăn đã qua.
Nếu bạn muốn tham gia vòng tiếp theo – vui lòng để bạn liên lạc với thông tin ở đây.
Chúng tôi sẽ tiếp cận khi khó khăn tiếp theo bắt đầu!

Tôi muốn chạy nhanh hơn!
Chúng tôi sẽ không gửi cho bạn thư rác. Hủy đăng ký tại bất kỳ loại thời gian nào.
Được cung cấp bởi ConvertKit

1Save

Chia sẻ là quan tâm!

1

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Chạy cho Lịch tập thể dục thể chất – Tháng 9 năm 2020

Chạy cho Lịch tập thể dục thể chất – Tháng 9 năm 2020

Chạy kế hoạch tháng 9 Lịch hoàn toàn có thể in miễn phí. Lịch tập luyện chạy bộ với 3 lần chạy cũng như 2 ngày tập luyện sức chịu đựng

Chạy trong hình dạng khó khăn Tuần 1 – Hỏi & Đáp trực tuyến

Chạy trong hình dạng khó khăn Tuần 1 – Hỏi & Đáp trực tuyến

Chạy trong hình dạng khó khăn trực tuyến Facebook Q & A phiên. Tuần 1 lo ngại về việc chạy cũng như giảm cân. Đào tạo nhịp tim và

Chạy mục tiêu trong tháng – Mẫu câu chuyện trên Instagram

Chạy mục tiêu trong tháng – Mẫu câu chuyện trên Instagram

Phương pháp tốt nhất để chạy nhanh hơn, tốt hơn, mạnh hơn là đặt mục tiêu cụ thể cũng như lập kế hoạch. Đây là một câu chuyện trên Instagram Templa

Chính xác làm thế nào để thực hiện một người chạy bằng phẳng cũng như chính xác làm thế nào để có được nhiều người theo dõi Instagram hơn – Khó khăn vui vẻ Ngày 9

Chính xác làm thế nào để thực hiện một người chạy bằng phẳng cũng như chính xác làm thế nào để có được nhiều người theo dõi Instagram hơn – Khó khăn vui vẻ Ngày 9

Chính xác làm thế nào để có được nhiều người theo dõi hơn trên Instagram với bức tranh chạy thú vị này một thử thách trong ngày. chính xác làm thế nào để làm một người chạy bằng phẳng cũng như những gì hashtagchính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn

chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn

Chạy nhanh hơn với Thử thách tốc độ tháng 9. Nhận lịch chạy cũng như tham gia với chúng tôi! Chính xác làm thế nào để thực hiện Chall Speed Chall tháng 9

Chính xác làm thế nào để giữ trách nhiệm với một khó khăn chạy trực tuyến – Memes chạy hài hước

Chính xác làm thế nào để giữ trách nhiệm với một khó khăn chạy trực tuyến – Memes chạy hài hước

Memes chạy hài hước tốt nhất trên Instagram @runeatrepeat chính xác làm thế nào để chịu trách nhiệm về một khó khăn chạy trực tuyến và

⚡ bởi ShareAholic

.

Q & A tháng 4 năm 2020 số 1

Mối quan tâm của bạn từ các câu chuyện trên Instagram của @runeatrepeat cho tháng 4 năm 2020 -#1.

Danh sách các câu hỏi:
Video mới nhất của tôi

5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. Mẹo về những việc cần làm trước khi bạn chạy

Nhieu video

0 giây 5 phút, 34 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Sống
00:00
08:21
05:34

Bạn yêu cầu bắt đầu trực tuyến tiếp theo của bạn với… Xin chào tất cả các bạn những con mèo tuyệt vời cũng như mèo con

Bạn thường ăn gì cho bữa sáng?

Bạn đi du lịch phổ biến như thế nào?

Này @runeatrepeat chính xác bạn đang làm thế nào trong những khoảng thời gian này?

Làm thế nào để bạn cung cấp với việc chạy/tập luyện khi bạn bị bệnh? Bạn có sử dụng nó làm thời gian nghỉ ngơi không?

San Francisco bị khóa, không ai có thể rời khỏi nhà cho đến cuối tháng Năm ngoại trừ thức ăn, u?

Làm thế nào để bạn xem memes?

Lời khuyên để vượt qua một cuộc chia tay?

Xin chào @runeatrepeat – vẫn có thể tập luyện?

@Runeatrepeat Instagram trực tuyến tháng 4 năm 2020 số 1

Bạn yêu cầu bắt đầu trực tuyến tiếp theo của bạn với… Xin chào tất cả các bạn những con mèo tuyệt vời cũng như mèo con.

Tôi đã xem Tiger King!

Bạn thường ăn gì cho bữa sáng?

Tôi thường ăn trứng cũng như bánh mì nướng với 1 miếng mặn (bơ hoặc bơ) cũng như 1 miếng tuyệt vời (thạch).

Bạn có thể thấy xuất bản của tôi về bất cứ thứ gì tôi ăn trong một ngày ngay tại đây – những gì tôi ăn trong một ngày cho người chạy

Bạn đi du lịch phổ biến như thế nào?

Chà, trong những lần coronavirus này không bao giờ.

Nhưng tôi đã sử dụng để đi du lịch cho các cuộc đua cũng như các sự kiện của nhà văn blog mọi lúc! Tôi đã nhìn thấy những người bạn tốt của tôi trên bờ biển phía đông nhiều hơn những gì tôi thấy

Này @runeatrepeat chính xác bạn đang làm thế nào trong những khoảng thời gian này?

Càng xa càng tốt?

Làm thế nào để bạn cung cấp với việc chạy/tập luyện khi bạn bị bệnh? Bạn có sử dụng nó làm thời gian nghỉ ngơi không?

Chà, tôi chia sẻ những gì tôi thực hiện trong video – tuy nhiên bạn nên làm những gì tốt nhất cho bạn.

San Francisco bị khóa, không ai có thể rời khỏi nhà cho đến cuối tháng Năm ngoại trừ thức ăn, u?

Vâng, đó là khá nhiều tình hình ở Nam California.

Làm thế nào để bạn xem memes?

Mỗi ngày chết tiệt.

Lời khuyên để vượt qua một cuộc chia tay?

Tôi có rất nhiều lời khuyên để vượt qua một cuộc chia tay.

Mẹo và lời khuyên để vượt qua một cuộc chia tay

Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ khi bạn cảm thấy yếu đuối-một bản cập nhật cá nhân về những gì đã xảy ra khi anh ấy rời đi (không phải lời khuyên chia tay, tuy nhiên tôi hiểu rất nhiều người duyệt qua điều này)

Sau đó, tôi đã xuất bản điều này để đáp lại các yêu cầu về lời khuyên về Survival chia tay = những điều hỗ trợ tôi trong thời gian chia tay … Tuy nhiên thời gian.

Xin chào @runeatrepeat – vẫn có thể tập luyện?

Đúng! Cũng như báo cáo chạy hàng ngày kiểm tra là trở lại! Vì vậy, hãy chắc chắn để hòa nhập vào các bài đăng IG của tôi với việc tập luyện, chạy, ngày nghỉ ngơi, khác.

Hãy để giữ cho nhau lấy cảm hứng từ nhau cũng như có trách nhiệm !!

Nếu bạn có một mối quan tâm – hãy hỏi tôi!

DM trên Instagram @runeatrepeat hoặc email reteatrepeat @gmail

Tiếp tục đi! Kiểm tra những điều này:

Những gì mà một sải bước cũng như chính xác làm thế nào để chạy chúng

Kỳ lân được nhìn thấy chạy với Disneyland Half Marathon

Jessica Simpson Open Book – Đánh giá

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

Chính xác làm thế nào để thoát ra khỏi một con đường mòn chạy bộ cũng như nhiều hơn:

Chính xác làm thế nào để thoát ra khỏi một con đường mòn chạy bộ cũng như nhiều hơn:

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cũng mệt mỏi để chạy? Chính xác thì làm thế nào để bạn thoát ra khỏi một con đường chạy? Lexus ren up irvine nửa marathon. Chạy giày i

Bạn có phải cuộn bọt không? chính xác là tôi chạy bao nhiêu dặmcũng như nhiều câu hỏi và trả lời

Bạn có phải cuộn bọt không? chính xác là tôi chạy bao nhiêu dặm cũng như nhiều câu hỏi và trả lời

Chính xác thì việc cuộn bọt quan trọng như thế nào? Chính xác thì bạn chạy bao nhiêu dặm? Kế hoạch chạy đầu tiên của tôi. Chính xác làm thế nào để khám phá một huấn luyện viên đang chạy. quan tâm a

Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018

Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018

chạy tốt nhất cũng như công thức blog podcast từ tháng Tư. Mẹo hay nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần

Chính xác thì bạn nên tập luyện trong một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ – Q & A

Chính xác thì bạn nên tập luyện trong một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ – Q & A

Mối quan tâm mới từ hộp câu chuyện trên Instagram @runeatrepeat! Hôm nay chúng tôi nói về một khóa đào tạo mới cho người chạy

Hỏi & Đáp – Vòng 2 tháng 2

Hỏi & Đáp – Vòng 2 tháng 2

Mối quan tâm của bạn từ tháng 2 – Vòng 2! Hãy để nói về… nếu bạn có thể đi đến một địa điểm trên thế giới, nó sẽ ở đâu

Chạy ăn lặp lại trên Instagram Q & A – 21 tháng 4

Chạy ăn lặp lại trên Instagram Q & A – 21 tháng 4

@Runeatrepeat Instagram Q & A chính xác làm thế nào để lấy cảm hứng để chạy một lần nữa sau một năm không có cuộc đua và bây giờ không có hình dạng

⚡ bởi ShareAholic

.

Không phải câu chuyện đầy đủ

Những bức ảnh của tôi ăn hôm nay hoàn toàn don cho thấy toàn bộ câu chuyện. Tôi đã có bữa ăn trưa ở lớp ba của PB & J, cà rốt và sữa chua. Nhưng – tôi đã thêm hummus vào cà rốt và hạt Chia & ngũ cốc vào sữa chua quá!

Sau đó, tôi đã đi bộ dài để có được niềm vui trong thời tiết nổi bật này mà chúng tôi có? Nó làm tôi vui.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Golden Retriever sẽ không uống thuốc!
02:19

Sống
00:00
08:21
01:21

Khi tôi trở lại, tôi cảm thấy đói và lấy một số ít bánh quy PB với PB thêm cộng với một túi bỏng ngô. Không có pic = không phải câu chuyện đầy đủ của Ăn?

Thật ra, điều đó xảy ra rất nhiều ở đây. Tôi có một thói quen xấu nếu lấy một nắm ngũ cốc, chip hoặc hỗn hợp đường mòn không bao giờ được ghi lại trên blog. Nó không phải là một thỏa thuận lớn – nhưng họ thực sự cộng lại (đặc biệt là với đôi bàn tay khổng lồ của tôi!).

Sau đó, tôi đã ăn phô mai với dứa và ngũ cốc X2. Tôi yêu món ăn nhẹ này, nhưng luôn quên lấy phô mai tại cửa hàng! Tôi biết bức ảnh này không phải là món ngon. Này, họ có thể là những người chiến thắng

Tôi không biết phải làm gì cho bữa tối. Tôi muốn sử dụng hết một số vật dụng phòng đựng thức ăn mà tôi đã có trong tay như – đậu lăng, gạo và cà chua. Chúng tôi sẽ thấy những gì nó trở thành một chút.

Những gì cho bữa tối? Nếu bạn không biết những gì cần làm cho bữa tối, nhưng biết bạn muốn sử dụng thành phần nào, hãy kiểm tra: Công thức Matcher hoặc khóa công thức.

Trên các trang web bạn cắm vào (các) thành phần bạn muốn sử dụng, sau đó nó gợi ý các công thức nấu ăn! Thiên tài!! Tôi ghét khi các công thức nấu ăn gọi những thứ lạ mắt mà tôi không có trong tay. Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng những gì bạn có mà không tốn thêm tiền?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Elote công thức-ngô Mexico ở nhà

Elote công thức-ngô Mexico ở nhà

ELOTE Recipe – Công thức ngô đường phố Mexico dễ dàng với lớp phô mai gốc Tây Ban Nha. Hãy thử sức khỏe này trên một người Mexico cổ điển

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Bữa sáng lành mạnh dễ dàng – 5 thành phần nấm và cheddar frittata. Protein cao, gluten miễn phí và rau cho bữa sáng

3 món súp đậu đen thành phần với phô mai cotija

3 món súp đậu đen thành phần với phô mai cotija

Dễ dàng công thức súp đậu đen. 3 món súp đậu đen thành phần từ đậu đóng hộp, lọ salsa và phô mai sữa California thật

Phô mai 3-2-1 với rau

Phô mai 3-2-1 với rau

Veggie nướng công thức phô mai. Phô mai nướng lành mạnh cho Ngày phô mai nướng quốc gia. Sữa California thật ngon nhất

Công thức tacos khoai tây và chorizo

Công thức tacos khoai tây và chorizo

Dễ dàng khoai tây và tacos chorizo ​​cho công thức ăn chay. Phiên bản nhẹ hơn của Chorizo ​​cổ điển Mexico của tôi. Người chạy bộ

Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh

Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh

Khoai tây dễ dàng với việc hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói thân thiện với gia đìnhcông thức nấu ăn phụ

⚡ bởi ShareAholic

.

Ý tưởng du lịch Thực tế

Tôi về nhà! Tôi kiệt sức rồi. Tôi đã cố gắng viết blog trong các câu hoàn chỉnh và đó là một thách thức. Hãy bắt đầu từ đầu…

Chúng tôi thức dậy lúc 4 giờ sáng để đến sân bay cho chuyến bay đầu tiên của chúng tôi. Tôi đã làm một chiếc bánh sandwich trứng để ăn cho bữa sáng như một số điểm.
Video mới nhất của tôi

Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh và khuyến nghị cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá và nhiều hơn nữa về loạt phim A hay.

Nhieu video

0 giây 9 phút, 42 giây

Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07

Sống
00:00
08:21
09:42

Mẹo du lịch: Bạn có thể từ chối máy quét trần để vỗ nhẹ. Họ không tệ và thực sự khiến tôi cảm thấy tốt hơn máy X-quang gây tranh cãi đó.

Mẹo du lịch: Cố gắng ăn những thực phẩm có mùi thô nhất mà bạn có thể để không ai cố gắng thực hiện một cuộc trò chuyện với bạn.

Ý tưởng du lịch Thực tế: Người lạ hỏi tại sao bạn lại chụp ảnh thực phẩm nói và cuối cùng trở thành người bạn tốt nhất mới của bạn. Điều tốt là không ai có thể có quá nhiều bạn bè (đặc biệt là cô gái có tổng cộng 2).

Phần còn lại của bữa sáng – anh đào! Họ cực kỳ rẻ ở Florida và tôi đã dự trữ (bằng cách ăn 6 pound trong 24 giờ).

Mẹo du lịch: Lấy một ly cà phê đá dunkin khổng lồ.

Ý tưởng du lịch Thực tế: Hãy đi tiểu 3 lần trong chuyến bay 1,5 giờ.

Chúng tôi đã đến Atlanta với một vài giờ để giết vì vậy tôi đi bộ trong một sự sững sờ. Cuối cùng tôi đã tiết kiệm bữa trưa của mình cho máy bay (xem mẹo du lịch thực phẩm có mùi).

Mẹo du lịch: Mang theo một người dễ thương để dựa vào để bạn có thể ngủ.

Ý tưởng du lịch Thực tế: Thức dậy và thấy bạn đang nghiêng mình vào lối đi, đã ném chiếc gối cổ 3 hàng của bạn xuống và có vết bẩn trên áo của bạn.

Mẹo du lịch: Đóng gói P & J cho một bữa ăn nhẹ.

Ý tưởng du lịch Thực tế: Tôi đã đóng gói PB & J của mình trong một chiếc khăn giấy và đặt nó vào một chiếc baggie với hạt điều và đậu phộng. Nó làm cho các loại hạt sũng nước thất bại.

Tủ lạnh của chúng tôi vô cùng trần trụi khi chúng tôi về nhà…

Vì vậy, sau một chuyến đi bộ 3 dặm tuyệt vời để giải nén, chúng tôi đánh vào cửa hàng tạp hóa. tốt hơn nhiều!

Tôi kiệt sức rồi. Hẹn gặp lại

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Ý tưởng du lịch và những câu chuyện từ kỳ nghỉ San Francisco

Ý tưởng du lịch và những câu chuyện từ kỳ nghỉ San Francisco

Ý tưởng du lịch từ San Francisco. Những lời thú tội du lịch từ kỳ nghỉ hè và địa điểm yêu thích của tôi ở San Francisco Californ

Hỏi & Đáp – Vòng 2 tháng 2

Hỏi & Đáp – Vòng 2 tháng 2

Câu hỏi của bạn từ tháng 2 – Vòng 2! Hãy nói về… nếu bạn có thể đi du lịch đến một nơi trên thế giới, nó sẽ ở đâu

Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn- mẹo ăn sáng lành mạnh!

Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn- mẹo ăn sáng lành mạnh!

Làm thế nào để làm một bát ngũ cốc lành mạnh hơn. Bữa sáng nhanh chóng tốt cho bạn và giữ cho bạn đầy đủ cho đến khi ăn trưa với

Du lịch Jane Đánh giá cho người chạy

Du lịch Jane Đánh giá cho người chạy

Du lịch Jane đánh giá cho người chạy. Tôi đã thử nó và đang chia sẻ lời khuyên! Dễ dàng sử dụng túi tiểu di động dùng một lần. Tắm

Q & A tháng 4 năm 2020 số 1

Q & A tháng 4 năm 2020 số 1

Câu hỏi của bạn từ @Runeatrepeat Instagram Stories cho tháng 4 năm 2020 – # 1. Chúng tôi đang nói chuyện chạy, những gì tôi ăn cho BreakfasProtein cricket cricket chip trong video chip

Protein cricket cricket chip trong video chip

Chip làm từ dế. Ăn lỗi protein chip xem xét. Tôi đang thử chip cricket được làm bằng bột protein cricket – nó ‘

⚡ bởi ShareAholic

.

Taquitos nướng

Xin chào! Tôi đã xuất bản sau bữa trưa ngày hôm qua vì vậy hãy để bắt kịp

Tôi đã làm một bữa ăn nhẹ của giòn, phô mai nhà tranh cũng như granola vào buổi chiều.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 1 phút, 45 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51

Sống
00:00
08:21
01:45

Và khi tôi nhận ra Ben đang đến nhà ở phía muộn, một bát ngũ cốc protein tôi đã nhận được tại Triển lãm Sản phẩm Tự nhiên.

Tôi đã nấu gia cầm crockpot salsa mọi lúc cũng như khi nó được thực hiện, tôi đã cắt nó cho taquitos. Nó rất lý tưởng bởi vì nó đã dày dạn cũng như chuẩn bị để lựa chọn một tấn công thức nấu ăn khác nhau!

Tortillas ngô của tôi hơi khô nên tôi đã vi sóng chúng bằng một rắc nước lên đĩa trong 30 giây cũng như chúng rất đơn giản để làm việc.

Tôi đã có một chồng gia cầm cắt nhỏ cũng như một chồng bánh tortillas cho trạm làm taquito của tôi.

Cố gắng bắt tôi Rollin bẩn. Cuộn chúng lên chặt.

Tôi xếp chúng lên bên đường may trên một tấm nướng. Nướng ở 400 độ trong 15-25 phút hoặc lên cho đến khi cứng.

Xong.

Nhúng.

Ồ, cũng như tôi đã câm kể từ khi tôi đã mua Tạp chí Self ngày hôm qua cũng như sau đó có bản sao thành viên của tôi trong thư.

Ben Ben bình luận trong ngày:

Tôi đã nói với Ben về nghiên cứu không có carbs 2 ngày một tuần mà tôi đã kiểm tra cũng như anh ấy đã tranh cãi về nó

Ben: Không, tôi tin rằng nó không có phương tiện 2 ngày một tuần. Bạn phải đi bộ khắp nơi cũng như đó chính xác là cách bạn giảm cân

Lưu ý.

Sáng nay tôi thức dậy nhiều như thời tiết cực kỳ lạnh. Đó là 38 độ! Tôi đã làm 5,5 dặm (có nghĩa là thực hiện 6 tuy nhiên đã đánh giá thấp tuyến đường này). Tôi nuốt chửng một quả chuối khi trở lại cũng như làm bánh mì nướng kiểu Pháp mỏng manh cho bữa sáng.

Bây giờ tôi đã đi đến Subaru rất đầu tiên xe Webisode! Gần đây đã có rất nhiều sự kiện thú vị mà tôi cảm thấy như tôi liên tục lo lắng. Tôi có sự lo lắng, điều tuyệt vời tôi chạy hoặc tôi sẽ là một mớ hỗn độn thậm chí còn lớn hơn.

Tôi đã cập nhật trang sự kiện của mình cũng như tôi vẫn đang làm việc trên Câu hỏi thường gặp. Tôi đã có một niềm vui khi yêu cầu một mối quan tâm của Monican để trả lời trong tuần này vì vậy nếu bạn có một mối quan tâm ngẫu nhiên, thú vị, hãy gửi nó đến vì vậy AAM này sẽ hoàn toàn vô dụng chỉ là những thứ thú vị.

Câu hỏi: Chính xác làm thế nào để cung cấp với hoàn cảnh khiến bạn lo lắng?

Tôi đi tiểu hoặc tôi ngụ ý với Ben.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Elote công thức-ngô Mexico ở nhà

Elote công thức-ngô Mexico ở nhà

ELOTE Recipe – Công thức ngô đường Mexico đơn giản với lớp phô mai gốc Tây Ban Nha. Hãy thử xử lý sức khỏe này một người Mexico truyền thống

Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem

Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem

Công thức pan tacos tôm đơn giản. Tacos tôm nhẹ với nước sốt kem rau mùi được đóng gói với protein cũng như đầu w

Light Sour Cream Enchiladas- Công thức đêm đơn giản

Light Sour Cream Enchiladas- Công thức đêm đơn giản

Công thức enchiladas đơn giản chứa đầy các thành phần lành mạnh! Truyền thống Mexico nhẹ này là một bữa tối tuyệt vời cũng như làm

BLT công thức nhỏ Tostadas

BLT công thức nhỏ Tostadas

Đơn giản BLT công thức Tostada nhỏ. Công thức ăn trưa hoặc bữa tối Mexico lành mạnh – BLT Tostadas với bánh ngô vàCông thức pizza Mexico đơn giản với pho mát California

Công thức pizza Mexico đơn giản với pho mát California

Đơn giản cũng như công thức pizza Mexico lành mạnh. Hãy thử bữa trưa nhanh hoặc bữa tối Mexico Pizza với đậu, phô mai California, Bell P

Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh

Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh

Khoai khoai tây sò đơn giản với công thức bán hoa cải xanh hoán đổi công thức. Veggie đóng gói trong gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe

⚡ bởi ShareAholic

.