Tôi không muốn trở thành một kẻ đạo đức giả, nhưng …
Tôi đã được lưu trữ cuối cùng cũng như Getted Chocolate Cheerios. Tôi đã chọn lên hộp cũng như đặt nó xuống 5 lần cho các chuyến đi mua khác nhau. Tôi giả định 6 lần là giới hạn của tôi kể từ hôm nay họ đã kết thúc trong giỏ hàng của tôi (họ cũng đang được bán, để đảm bảo điều đó đã giúp).
Video hiện tại nhất của tôi
Đào tạo Marathon Ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy Tạp chí Kiểm tra với Run Ăn lặp lại
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Đào tạo Marathon Ngày 5
04:34.
Sống
00:00
08:21.
00:51.
Tôi rất ngây ngất khi thử những điều này vì một số lý do. cần phải là sô cô la. Chà, họ nếm trải giống như ca cao phồng, chỉ trong một hình dạng khác nhau. Cũng như vì một số lý do, tôi xác định Cheerios với một thương hiệu “khỏe mạnh hơn” vì tôi sẽ chỉ nhận được những nhát ca cao nếu tôi dành cho một ngày gian lận, tuy nhiên không phải cho “Reals”. Dù sao, đây là những con ca cao của Cheerios, hãy chú ý.
Tôi nhận ra ngay khi tôi có một số ít hoặc tám, những điều này sẽ gây nguy hiểm!
Tôi đã điền vào việc của mình cũng như sử dụng chúng để đứng đầu Smoothie của tôi trong một cái bát. Sau đó, tôi khuyến khích Ben rằng tôi sẽ ném chúng ra nếu anh ta không muốn đưa họ đi làm / ra khỏi tầm nhìn của tôi.
Với bữa tối, tôi cũng có một số măng tây?
Chiều nay tôi đang ở trên một mục tiêu cho trái cây. Tôi đã kết thúc ăn 3 quả kiwis, một nửa quả cam cũng như sau đó một số dứa. Tôi hiểu một số người ăn toàn bộ quả kiwi, da cũng như tất cả; Tuy nhiên điều đó có thể là kỳ lạ. Một phương pháp đơn giản để vượt qua đó là để cắt chúng lên như vậy …
Và cắn ra “thịt” rời khỏi vỏ. không có gì với nó
Tôi đã nhận ra rằng ăn trái cây một mình làm cho đường huyết điên rồ cũng như tôi không thể ngừng ăn. Vì vậy, tôi đã cố gắng làm chậm việc cuộn với bơ hạnh nhân trên một quả chuối với một quả chuối.
Tôi chưa bao giờ đi với bơ hạt nhanh như tôi đi với bơ hạnh nhân của TJ! Tôi luôn vuốt một số trực tiếp từ bình khi đang chuẩn bị thức ăn. Tôi bị ám ảnh.
Hãy để tôi dọn dẹp mặc dù – tôi đã tiêu thụ cũng như ăn nhiều như vậy, tuy nhiên đừng say sưa.
Ai đó vừa mới hỏi chính xác cách tôi giữ bản thân mình từ Binging On Peanut Butter. Họ tuyên bố họ không thể giữ nó trong nhà mà không cần bing trên đó.
Tôi tin rằng tôi không làm điều đó vì tôi có toàn bộ ủy quyền để ăn pb (hoặc ab) bất cứ khi nào tôi muốn. Tôi ăn nó cho bữa sáng, đồ ăn nhẹ và / hoặc ăn trưa. Một trong những phương pháp dừng binging trên thực phẩm là lấy sức mạnh ra khỏi chúng. Điều này cho thấy để tự ăn chúng – cũng như không đặt bất kỳ loại tội lỗi hoặc hạn chế nào về điều đó.
Tôi đã cung cấp cho mình toàn bộ ủy quyền để ăn tất cả nhiều thực phẩm – tuy nhiên tôi đã nhận ra rằng những thực phẩm có đường làm gì đó với cơ thể / lượng đường trong máu khiến tôi không ngừng ăn chúng (và vẫn cảm thấy đói sau đó!). Tôi thực sự tin rằng tôi nhạy cảm với đường. Vì lý do này, yêu cầu ngăn chặn Cheerios nơi hai trong bốn thành phần đầu tiên là đường.
Phản ứng đường huyết thực sự không nên xảy ra với những thứ như PB, vì vậy tôi cho rằng bạn an toàn.
Nếu bạn đang bing trên các thực phẩm chất béo cao như PB, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn thực sự không có đủ lượng calo. Tôi sử dụng để say sưa khi tôi không ăn đủ vào ban ngày.
Nếu bạn muốn PB trong cuộc sống của bạn, sau đó chọn nó. Nhận Pb, ăn nó khi bạn muốn, hãy tận hưởng nó. Nó có vị tuyệt vời cũng như tôi tin rằng chất béo khỏe mạnh là rất quan trọng đối với tôi để cảm thấy hài lòng trong bữa sáng. Tôi cần phải bắt đầu một ngày với bơ hạt bây giờ!
Tôi có rất nhiều loại thực phẩm trong nhà tôi mà tôi sử dụng để binge trên. Điều đó không tốt nhất cũng như tôi đã làm say đắm chúng một hoặc hai lần trước khi tôi nhận ra, “Ồ, điều này sẽ ở ngay bây giờ? Điều này cho thấy tôi không phải ăn tất cả mọi thứ lý tưởng bây giờ … ”
Nhưng, tôi không muốn dường như một kẻ đạo đức giả coi rằng tôi không thể quản lý sô cô la Cheerios. Vì vậy, tôi giả định phản ứng tối đa là – với tất cả mọi người.
Đừng đặt mình lên thảm họa. Nhưng, cung cấp cho mình nhiều điểm tín dụng hơn là tốt?
Bạn ổn. Tôi không sao.
Bây giờ tôi sẽ tận hưởng sự biến đổi thực phẩm của Jamie Oliver trong khi ăn một bữa ăn nhẹ. Tốt, tôi là một kẻ giả hình. Đợi đã, tôi giả định rằng thực sự phụ thuộc vào những gì Snack tôi chọn …
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lạiThư
Đăng lại
GIỮ LÊN CHO NÀY:
Những gì giữ bạn trở lại từ mục tiêu đang chạy của bạn
Những gì giữ bạn trở lại từ mục tiêu đang chạy của bạn
Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự giữ bạn trở lại từ các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh chóng hoặc xa
Không có mẹo nấu bữa ăn
Không có mẹo nấu bữa ăn
Meal Prep có thể dễ dàng! Bạn không cần phải nấu toàn bộ bữa ăn để thiết lập cho mình những lựa chọn lành mạnh. ý tưởng về chính xác cách chuẩn bị
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một hack thường xuyên kém – 126
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một hack thường xuyên kém – 126
Kỹ thuật dừng ăn, ăn say hoặc nhiều thói quen nghèo hơn. Ý tưởng ăn uống trực quan tốt nhất để hỗ trợ bạn bỏ kế hoạch ăn kiêng A
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi nào nên ăn. 15 Khái niệm Snack Pre Run nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa marathon
Bạn có thể ăn bánh rán cũng như khỏe mạnh?
Bạn có thể ăn bánh rán cũng như khỏe mạnh?
Tôi ngẫu nhiên dừng lại ở cửa hàng donut ngày hôm qua trong khi chạy việc vặt. Tôi muốn nhận bánh rán sau khi chạy dài gần đây
Khoai tây sò điệp đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai tây sò điệp đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai tây sò điệp đơn giản với hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói hộ gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe
Bởi ShareAholic.
.