Nước dừa với cà phê trước khi chạy !!!!

Xin chào! Hạnh phúc (chèn ngày trong tuần ở đây)! Tôi đang chạy đằng sau cuộc sống/viết blog hôm nay kể từ khi tôi làm 10 dặm vào buổi sáng cũng như sau đó có một vài cuộc hẹn ngay sau khi ăn sáng.

Trước khi chạy cũng như ăn, tôi đã nhấm nháp nước dừa Zola mới này. Công việc kinh doanh đã gửi cho tôi rất nhiều thứ của họ cũng như một trong những loại có hương vị espresso này. Đúng. Đúng. Nó là ngon. Tuy nhiên, quan trọng hơn, nước dừa là tuyệt vời để hydrat hóa bạn cũng như caffeine cũng có thể rất tuyệt trước khi tập luyện !!
Video mới nhất của tôi

Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây chính xác là cách nó đã đi cũng như kết quả!

Nhieu video

0 giây 5 phút, 19 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51

Trực tiếp
00:00
08:21
05:19

Hãy để tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên cuộc sống luôn sử dụng bảo mật chạy với các vòi phun nước vào một ngày nóng. chậm chạp vì nó trơn trượt – tuy nhiên điều này cho phép thưởng thức nước tối ưu

Trước khi tôi vội vã đến các cuộc hẹn, tôi đã làm một bữa ăn sáng, tôi đã tin tưởng một thời gian cho một công thức sắp tới.

Tôi có thêm một ‘cuộc hẹn tối nay (đọc: một cái gì đó vui vẻ vì vậy bạn nên tuân thủ tôi trên Instagram để xem). Gặp lại sau!

Câu hỏi: Đó có phải là rất nhiều sriracha trên trứng của tôi hay không đủ?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục với những điều này:

3 hack để lấy nước trong khi chạy

3 hack để lấy nước trong khi chạy

Chính xác làm thế nào để lấy nước trong khi chạy mà không phải mang nó. 3 hack cho hydrat hóa trên đường chạy không cần thiết bị

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên

Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018

Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018

chạy tốt nhất cũng như công thức blog podcast từ tháng Tư. Mẹo hay nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần

Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11

Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11

Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon

Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5

Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5

Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th

⚡ bởi ShareAholic

.

Một chút hỗ trợ

Tôi vừa mới tiếp cận với Heather, từ Heather Eats Bơ hạnh nhân, để có lời khuyên. Một thời gian trước, tôi đã kiểm tra xuất bản của cô ấy về những lời thú tội của một cựu Runner, cũng như nó thực sự gây ấn tượng với tôi. Tôi thích chạy. thích nó như nó. Nhưng, trong tâm trí tôi đã ở phía sau, số dặm cao đang gây khó khăn cho tôi để giảm cân. Thông thường, với số dặm cao là một sự thèm ăn cao! Heather thảo luận rằng trong khi cô ăn những thực phẩm lành mạnh, cơ thể cô đã khao khát rất nhiều nhiên liệu để giữ cho cô tiếp tục. Trong một số trường hợp, tôi không chắc chắn nếu tôi thực sự đói (và yêu cầu nhiên liệu) hoặc nếu tôi muốn có một thực phẩm cụ thể vì nó có vị ngon.

Vì vậy, sau một vài email trở lại cũng như tôi đã chọn dành cho yoga hai lần một tuần (như đào tạo sức chịu đựng của tôi) cũng như tập trung vào việc có được nhiều protein, chất béo cũng như ngũ cốc nguyên hạt (so với bột trắng). Điều này không khác với các món ăn điển hình của tôi, tuy nhiên tôi sẽ chỉ ý thức về protein cũng như lượng chất béo của mình vì tôi nặng về carbs trong chế độ ăn uống của mình. Tôi sẽ không cắt giảm bất cứ điều gì vì tôi đã tập luyện cho một cuộc đua marathon cũng như tất cả, tuy nhiên tôi sẽ cố gắng xem nó trên đường. Tôi thích thế giới blog đã kết nối tôi với người bạn mới tuyệt vời này (người mà blog mà tôi đã đọc trong một thời gian dài). Cảm ơn Heather?
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 1 phút, 45 giây

Tiếp theo
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
06:05

Trực tiếp
00:00
08:21
01:45

Bữa trưa đã được ăn ở các phần vì tôi đã thực sự đói vào giờ ăn trưa, tuy nhiên cần phải ăn nên tôi có thể trở lại làm việc. Tôi bắt đầu với một quả táo.

Và đã có món ớt chay TJ còn sót lại trên bông cải xanh một chút sau đó. Mọi người tại nơi làm việc đã làm cho sự ồn ào to lớn này vì họ tin rằng tôi đang ăn thịt bò (tôi thường ăn chay tại nơi làm việc). Ừm, xin lỗi mọi người – đó là món chili chili cũng như nó rất ngon! Tuy nhiên, cuộc trò chuyện lớn của họ về những món ăn của tôi đã khiến tôi bối rối cũng như tôi không nhớ chụp ảnh nó. Tôi thậm chí đã có máy quay video tốt nhất bên cạnh tôi! Xin lỗi, tuy nhiên nó trông giống hệt như đêm qua…

Tôi sẽ xuất bản nhà vô địch của cuộc thi tối nay! Xem bạn sau, Gators?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Ăn gì sau khi bạn chạy

Ăn gì sau khi bạn chạy

Ăn gì sau khi chạy để hồi phục nhanh hơn. 15 Xuất bản ý tưởng Snack Run. Tôi nên ăn gì sau khi chạy? cũng như các đề xuất để hỗ trợ bạn

lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy

lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy

Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về khu phố và

Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh

Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh

Khoai khoai tây sò đơn giản với công thức bán hoa cải xanh hoán đổi công thức. Veggie đóng gói trong gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe

7 thủ thuật để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 2 – Podcast 124

7 thủ thuật để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn Phần 2 – Podcast 124

Chính xác làm thế nào để chạy cuộc đua trực tuyến tốt nhất của bạn. 7 đề xuất để chạy một cuộc đua trực tuyến. Chạy Eat Lặp lại Podcast 124 – Phần 2 của cuộc đua trực tuyến ser

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – tàu marathoning tuần 4

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon

⚡ bởi ShareAholic

.

Runeatrepeat mất bột

Tôi đã được Tina truyền cảm hứng để đưa ra kế hoạch của chính mình mất Dough. Tina đang cố gắng để mất bột cho 3-0 lớn của mình. Vì tôi không có một sinh nhật cột mốc trong năm nay (nhưng yêu cái tên), tôi sẽ mất bột cho Big 1-0 (như năm 2010)! Kế hoạch và mục tiêu của cô ấy tương tự như của tôi, nhưng tôi thực sự tin rằng mọi cơ thể đều khác nhau và bạn phải viết cuốn sách ăn kiêng của riêng bạn (hoặc blog trong trường hợp này).

Mục tiêu của tôi:
Video mới nhất của tôi

Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ và doanh nhân tràn ra những bí mật và hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.

Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có những bài hát thưởng khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!

Nhieu video

0 giây 6 phút, 5 giây

Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26

Sống
00:00
08:21
06:05

1. Mất 20 pounds

2. Nhận nhanh hơn

3. vững chắc

4. Yêu cơ thể của tôi và cảm thấy tự tin trong một bộ đồ tắm

Kế hoạch ăn kiêng:

– Chỉ ăn khi cơ thể đói (vẫn đang luyện tập IE)

– Không ăn sau bữa tối

– Ngừng ăn vặt ngẫu nhiên

– Ăn ít đường

– Uống 5 chai nước mỗi ngày

– Có trách nhiệm – viết ra tất cả mọi thứ tôi ăn trong 2 tuần

Kế hoạch tập thể dục:

Chủ nhật – cơ bụng, vũ khí, hình elip

Thứ Hai – Tốc độ làm việc, ABS

Thứ ba – ABS và ARMS, Lớp học chu kỳ

Thứ tư – Tempo Run

Thứ năm – chạy vui vẻ, có thể là một lớp học

Thứ sáu – Kickboxing

Thứ bảy – dài

Kế hoạch cân bằng:

– ngủ ít nhất 7 giờ

– Chứng nhận PT nghiên cứu

– Tổ chức công việc và cuộc sống cá nhân

Mất báo cáo tiến độ bột:

Ngày 19 tháng 1 năm 2010 Trọng lượng: ummm không có bình luận cho bây giờ. Nhưng tôi đã ghi lại nó trong sổ ghi chép của mình

Ngày 19 tháng 2:

Ngày 19 tháng 3:

Ngày 19 tháng 4:

Ngày 19 tháng 5:

Mất bột sẽ chạy từ hôm nay đến ngày 19 tháng 5, nơi tôi sẽ đánh giá lại sự tiến bộ, mục tiêu và tình huống cuộc sống của mình.

****** / TÌM HIỂU ****** / TÌM HIỂU

Được rồi, bây giờ vào cuộc sống của tôi…

Tôi đã tham gia một phòng tập thể dục đêm qua và đang thực hiện một nhiệm vụ đến một lớp học đạp xe sáng nay. Vấn đề là tôi đã làm thời gian cho bữa sáng và lớp học lúc 9:30 sáng (có nghĩa là tôi sẽ về nhà để ăn sáng cho đến gần 11 giờ sáng). Vì vậy, trước khi tôi đi, tôi đã có một vài cái blubes và hy vọng điều tốt nhất!

Lớp học rất vui! Tôi thực sự thích tham gia các lớp học tại phòng tập thể dục, đó là tất cả những thứ khác làm tôi sợ. Và tôi thà tập luyện trại khởi động bên ngoài hơn là ở bên trong mọi lúc. Tôi thực sự đang xem xét việc trở thành một người hướng dẫn vì tôi đã có một mối tình với các lớp học kể từ năm ngoái khi tôi đang đào tạo cho Mary đầu tiên của mình và chỉ chạy 4 ngày một tuần. Hmmmm…

Khi tôi trở lại, tôi đã ném pho mát, hạt chia, blubes, 1/2 một quả táo và 1/2 quả chuối trong bát cho bữa sáng.

Tôi cũng có một miếng bánh mì nướng với PB. Tôi yêu chiếc bánh mì mới mà tôi đã mua từ TJ. Nó thật nhai.

Tôi vẫn còn đói sau đó và quay trở lại với phần còn lại của quả táo và Naner

Tôi nghĩ rằng bữa trưa sẽ là những cuộn mùa xuân này vì họ sắp hết hạn

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Ba công thức bánh kếp thành phần

Hai bánh kếp thành phần đã đi vòng quanh web trong nhiều năm nay. Vâng, trước khi công thức đó, tôi đã sản xuất hai chiếc bánh kếp của riêng mình.

Và hôm nay tôi đã thêm một thành phần không phải là một thành phần lừa để làm một chiếc bánh kếp ba thành phần ngon!
Video mới nhất của tôi

Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.

Nhieu video

0 giây 14 phút, 26 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12

Sống
00:00
08:21
14:26

Ba công thức bánh kếp thành phần

{Phục vụ một – ngũ cốc nguyên hạt – Gluten miễn phí với yến mạch miễn phí gluten}

Thành phần:

1 gói bột yến mạch – Tôi sử dụng đường nâu phong độ đường thấp (nhận các gói miễn phí gluten nếu bạn thích thứ đó)

1 quả trứng

1 Bơ đậu phộng tb – làm mềm trong lò vi sóng trong vài giây

Hướng dẫn: Các thành phần trộn trong máy xay trong 10 giây. Khuấy, trộn lại. Vị trí bột trong chảo mỡ nóng. Đầu bếp. Ăn.

Mẹo: Don Tiết kiểm tra bánh kếp hoặc lật nó sớm. Hãy để nó nấu ở phía đầu tiên trong vài phút để đặt cũng như lật rất cẩn thận.

Vui thích!

Cần thêm một ý tưởng ăn sáng? Hãy thử sinh tố PB protein của tôi hoặc kiểm tra pbforbreakfast.com

Câu hỏi: Bạn có làm bánh kếp trong tuần hay ‘Lưu lại vào cuối tuần không?

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Ấn phẩm này hợp tác với Hội đồng đậu phộng. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

56save

Chia sẻ là quan tâm!

56

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức

Bữa sáng lành mạnh đơn giản – Nấm thành phần cũng như Cheddar Frittata. Protein cao, gluten miễn phí cũng như rau cho bữa sáng

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

Đơn giản 3 thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 thành phần mà bạn rất có thể đã

Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe

Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe

Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa cũng như rau bina. Bát sinh tố thân thiện với môi trường

Công thức sinh tố PB & J

Công thức sinh tố PB & J

Công thức sinh tố PB & J lành mạnh. SMIFTIE Jelly Peanut Peanut Peanut đóng gói với sữa chua cũng như chất béo lành mạnh để giữ cho bạn no

Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức

Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức

sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng OATS cực kỳ đơn giản cũng như ngon này là một cách nhanh chóng làm cho OP

5 Công thức nấu ăn sinh tố nhanh chóng cũng như lành mạnh với sữa chua (không cần bột protein)

5 Công thức nấu ăn sinh tố nhanh chóng cũng như lành mạnh với sữa chua (không cần bột protein)

Tuần lễ công thức nấu ăn với sữa chua. 5 Công thức nấu ăn sinh tố lành mạnh được đóng gói với sữa chua Không có bột ăn bột chuẩn bị

⚡ bởi ShareAholic.

Đường thẳng Trippin xông

Xin chào từ Fantastic Bakersfield !!!!!!!!!!!!!!!!!

Tôi nghe thấy nó rất đáng yêu vào khoảng năm này. <- #inidejoke Video mới nhất của tôi Đánh giá sách bẩn của Mỹ Đánh giá sách bẩn của Mỹ Nhieu video 0 giây 12 phút, 7 giây Tiếp theo Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo 07:15 Trực tiếp 00:00 08:21 12:07 Đêm qua tôi đã đóng băng đầu gối của mình trong khi xem một phần của cuộc hội ngộ Rhony, tuy nhiên đã bị phân tâm với một nỗi ám ảnh mới (chúng tôi sẽ sớm nói về nó). Vegas cũng có một nỗi ám ảnh mới (làm phiền tôi). Sáng nay, tôi đã đi lên cũng như đi chạy chỉ để chạy vào SR yêu thích của tôi! HA! Tôi tin rằng nó rất buồn cười khi điều đó xảy ra. Sau đó, tôi phải lên đường cho một chuyến đi blog. Bakersfield cách nhà hiện tại khoảng ba giờ về phía bắc vì vậy tôi phải có tất cả các nhu yếu phẩm trên đường Rất nhiều đồ uống/dừng lại cũng như âm nhạc tuyệt vời! Và tôi đã thực hiện một điểm dừng chân tại mẹ tôi để cướp tủ lạnh của cô ấy !! Tôi được chào đón với một nồi đậu tươi. Nhìn tuyệt vời mẹ. Tôi đã chộp lấy một số ít người anh em bit của tôi Vitamin Vitamin cũng như đang trên đường của tôi. Bây giờ tôi đã ở đây đúng lúc để chuẩn bị cho bữa tối cũng như đồ uống cũng như vui vẻ. Bạn có thích khách sạn không ?! Sạch hơn nhiều so với ngôi nhà của tôi… Gặp lại sau! Câu hỏi: Lần cuối cùng bạn đi đường là khi nào? Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch cũng như các chuyến đi bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và Tệ hơn một cơn ác mộng Tệ hơn một cơn ác mộng Kinh nghiệm của tôi với nỗi kinh hoàng ban đêm khi trưởng thành. Chạy cập nhật cuộc sống lặp lại cũng như kinh nghiệm khủng bố ban đêm. Tài nguyên Hài lòng năm mới từ Run Eat Lặp lại! Hài lòng năm mới từ Run Eat Lặp lại! Chúc mừng năm mới !! Tôi đã trở lại sau một thời gian nghỉ cũng như muốn gửi cho bạn những mong muốn tốt nhất cho năm 2022. Tôi nhớ bạn cũng như viết blog cũng như F Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton Top 11 trích dẫn hay nhất từ ​​Hamilton cũng như các phần ưa thích của tôi khi xem nhạc kịch Hamilton trực tiếp ở Los Angeles Pantages Bạn có thể hỗ trợ sự tích cực của cơ thể cho người chạy Bạn có thể hỗ trợ sự tích cực của cơ thể cho người chạy Đặt cảnh báo: Ấn phẩm này bao gồm các mô tả về một bức tranh cơ thể không thuận lợi từ kinh nghiệm cá nhân của tôi. Khi tôi rất đầu tiên Thương hiệu quần áo ưa thích tốt nhất bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự là gì Thương hiệu quần áo ưa thích tốt nhất bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự là gì Các thương hiệu thiết bị chạy ưa thích của tôi cũng như nên có quần áo cũng như giày. Marathon Taper Mẹo. Chạy cũng như nhịp tim ⚡ bởi ShareAholic .

Nhận ánh mắt nhúng cũng như các phần mở rộng lông mi

xuất bản này được cung cấp bởi Summertime of Groupon. Tất cả các ý kiến ​​là 100% của tôi.

Xin chào! Tôi cảm thấy như hôm nay Group Groupon đã thay đổi cuộc sống của tôi. Đúng vậy, điều đó đáng chú ý cũng như thực sự đây là một vấn đề cực kỳ của Redhead, mặc dù tôi có lông mi dài, dày, bạn có thể nhìn thấy chúng kể từ khi chúng là Dâu ​​tóc vàng.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Trực tiếp
00:00
08:21
00:51

Gọi Wah-Bulance.

Vì vậy, tôi luôn cảm thấy như một con cá sấu bạch tạng mà không bao gồm vì đôi mắt to lớn của tôi không có tình huống vành lông mi.

Tôi đã tin rằng về việc lấy lông mi cũng như lông mày nhuộm trong quá khứ nên tôi sẽ phải cung cấp với bao gồm cũng như vẫn có vẻ giống như một người điển hình với mái tóc thích hợp trên khuôn mặt của họ. Nhưng, tôi chưa bao giờ thử nó vì tôi tin rằng thuốc nhuộm sẽ chảy vào mắt tôi cũng như làm tôi mù quáng.

Một lần nữa, tôi kịch tính.

Dẫu sao thì. Tôi đã rất phấn khích khi phát hiện ra một nhóm cho Lash Dip cũng như chèn lash.

LƯU Ý: Ưu đãi tôi nhận được không còn được cung cấp tuy nhiên bạn có thể lấy lông mi ngay tại đây hoặc mở rộng lông mi bằng các tìm kiếm ‘lông mi trên Groupon.

Tôi đã nghe rất nhiều tiếng vang về phần mở rộng lông mi – chủ yếu là lụa hoặc lông mi tổng hợp dán vào hàng mi hiện tại của bạn. Tôi không thể làm điều đó ngay trong lần thử đầu tiên vì lông mi của tôi rất nhẹ cũng như bạn có thể thấy nơi chúng bắt đầu cũng như nơi những người giả bắt đầu. Vì vậy, chuyên gia thẩm mỹ đã đề xuất một cú nhúng lash để nhuộm chúng màu đen trước tiên cũng như sau đó thêm một số phần mở rộng vào cuối cho một cái nhìn của mắt mèo.

Toàn bộ quá trình mất khoảng cũng như giờ/giờ cũng như một nửa. cũng như nó không đau cũng như thư giãn.

Màu lông mi kéo dài cho đến khi lông mi của bạn mọc ra. Nó nghĩ về bán vĩnh viễn. Mở rộng lông mi kéo dài khoảng 2-3 tuần.

Tôi thực sự hạnh phúc với sau đó! Tôi tin rằng tôi sẽ không phải cung cấp với trang điểm, đặc biệt là trong mùa hè !!

Tôi không bao giờ đi ngủ với mỹ phẩm trên. Ngay cả khi tôi ở ngoài cả đêm cũng như lăn lộn vào lúc 6 giờ sáng – tôi cởi nó ra. Tôi có thể ngủ với nó trên…

Vì vậy, thật kỳ lạ khi tôi vấp ngã trong phòng tắm để thấy mình cũng như giống như, Ah Ah! Tại sao người phụ nữ đó sử dụng bao gồm lúc 6 giờ sáng ?! Ồ, nó là tôi

(Họ trông thật lố bịch trong bức ảnh đó cũng như tôi thích nó.)

Và trong một nỗ lực để ngăn chặn việc sử dụng bất kỳ loại kem che khuyết điểm nào hoặc kem BB hoặc whatev, tôi đã có một loại rượu cai nghiện! Đầu tiên tôi tin rằng tôi sẽ phải ngừng uống rượu cho việc cai nghiện này – không nói lời cảm ơn đến bạn. Nhưng, sau đó tôi phát hiện ra khuôn mặt sử dụng axit dựa trên rượu/táo.

Khuôn mặt này là từ spa y tế Dawn Dawn Day ở Dana Point – chỉ cách bãi biển một dặm! như thế. Tôi giống như với toàn bộ khu vực này cũng như mong muốn mà tôi sẽ tổ chức để đi chơi ngay tại đây cả ngày.

Vì tôi vừa hoàn thành lông mi nên không có hơi nước/chiết xuất (đó là phần thường đau trong khuôn mặt). Vì vậy, tất cả đều thư giãn cũng như có mùi rất đẹp. Bây giờ tôi cảm thấy sảng khoái.

Giữa lông mi mới của tôi cũng như làn da sạch sẽ, tôi đã rất phấn khích khi phải tát vào một số kem chống nắng cũng như ra khỏi cửa!

Gặp lại sau!

Câu hỏi: Chính xác là bạn trang điểm bao nhiêu ngày trong tuần?

(Các chàng trai bạn hoàn toàn có thể phản hồi điều này.)
Groupon

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Nước dừa tặng!

Bạn đàn ông hiểu tôi là một người uống rượu lớn. Cũng như điều đó không chỉ vì tôi là một người phụ nữ lớn, người mà Khát Thirsty

Tôi là một con thú mồ hôi cũng như thường là yêu cầu bổ sung 6 gallon chất lỏng cơ thể mỗi ngày (cho hoặc nhận). Tôi không bao giờ xa một chai nước cũng như cà phê đá (hai tay = hai đồ uống).
Video mới nhất của tôi

Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
Nhận một bài kiểm tra coronavirus – chính xác là cách nó hoạt động, cảm giác như thế nào, trải nghiệm của tôi cũng như nhiều hơn nữa. Tôi đã nhận được bài kiểm tra tiêu chuẩn cũng như Ben đã kiểm tra nhanh Covid-19.

Nhieu video

0 giây 5 phút, 16 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45

Sống
00:00
08:21
05:16

Mặc dù tôi thích chất lỏng, tôi không bao giờ đến như rơi vào như nước dừa. Nhưng, đó là sự mua lại của bạn kể từ khi một đại diện từ VitacoCo cung cấp để gửi cho tôi một số thứ lạnh lẽo mà tôi đã cung cấp cho một người đọc.

Lợi ích nước dừa:

• Vita Coco có nhiều kali hơn một quả chuối, tuy nhiên ít calo hơn (515mg/45 calo so với 451mg/110 calo).

• Ngoài kali, nó cũng có các chất dinh dưỡng quan trọng, như magiê cũng như canxi.

Để vào: Để lại nhận xét với điều cuối cùng bạn đã uống.

Thêm điểm (trong trái tim tôi) nếu một người đặc biệt đã mua cho bạn mà đã uống

Chỉ dành cho cư dân của chúng tôi. Cuộc thi kết thúc 1/11/12 lúc 7 giờ sáng PST.

Cuộc thi đã kết thúc.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo

Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo

Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Thói quen marathon nửa tuần miễn phí với các ngày chạy cũng như kéo dài. Danh sách đóng gói ngày đua cũng như ăn gì trong khi tập luyện

6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh

6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh

Một vòng tròn lành mạnh cũng như đơn giản gồm 6 cách khác nhau để DIY hộp ăn nhẹ protein của riêng bạn! Thực hiện phần này trong thói quen chuẩn bị bữa ăn của bạn cũng như ngăn ngừa ăn vặt không suy nghĩ hoặc giảm năng lượng buổi chiều. Nhiều như tôi thích thực phẩm cũng như các bữa ăn được chuẩn bị một cách đáng kinh ngạc, tôi tin rằng ăn vặt là thứ ưa thích của tôi. Nó cũng giống như một cái gì đó tôi đấu tranh … kiểm tra nhiều hơn về 6 ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh

Massage Envy Chemical Peel- đánh giá cũng như trước đây cũng như sau khi hình ảnh

Massage Envy Chemical Peel- đánh giá cũng như trước đây cũng như sau khi hình ảnh

Ấn phẩm này được viết với sự hợp tác với Massage Envy, tuy nhiên tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi. Xin chào! Trong vài tháng qua, tôi đã làm việc với Massage Envy cũng như tận hưởng các dịch vụ khác nhau mà họ cung cấp. Đầu tiên, đó là một phiên kéo dài cơ thể tổng thể tại Massage Envy, sau đó, đó là một phiên mát xa cũng như bây giờ tôi … đã kiểm tra thêm về việc massage Envy Chemical Peel đánh giá cũng như trước đây cũng như sau khi hình ảnh

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

3 Công thức bánh kếp chuối thành phần

Đơn giản 3 thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 thành phần mà bạn rất có thể đã có! Đó là gluten miễn phí cũng như protein cao trong một ngày trong tuần hoặc

thanh protein tốt nhất cho người chạy- what ăn trước cũng như sau khi chạy

thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy

Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy cũng như đồ ăn nhẹ. Top 5 thanh ưa thích của tôi cũng như sự cố dinh dưỡng

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của bất cứ thứ gì tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ. cộng với đề xuất về thực phẩm sản phẩm ưa thích của tôi

⚡ bởi ShareAholic

.