Kết quả và tóm tắt lại của Surf City Marathon 2015

Xin chào! Tôi chỉ chạy marathon Surf City. Bạn biết đấy, không có gì giống như chạy 26,2 dặm để sẵn sàng cho bữa tiệc vô cùng bát. Ở đây, bản tóm tắt cuộc đua của tôi / kết quả / sự lan man ngẫu nhiên vì tôi đã mê sảng và tận hưởng một BEV.

Cuối cùng tôi đã có một cuộc đua tốt! Tôi cần điều này rất tệ. Tôi đã không PR, nhưng tôi cảm thấy mạnh mẽ – ngay cả khi cuối cùng.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21

Sống
00:00
08:21
00:51

Tôi không phải là một blogger / marathon maniac / người có cuộc sống của họ với nhau và nhớ mỗi dặm (thật ra tôi không quan tâm miễn là tôi không chết hoặc rơi hoặc có ‘tai nạn’) nhưng đây là Nutshell (bên dưới).

Đợi đã. Đầu tiên, ở đây, hình ảnh trước cuộc đua của tôi bởi vì đây là những gì bạn làm ở Huntington Beach hay còn gọi là Surf City USA:

1. Tôi đã quay trở lại với thức ăn trước cuộc đua đã thử và thực sự của mình với hàng tấn muối và nước tương. Tôi cũng đã uống rất nhiều tất cả mọi thứ ngày hôm qua – seltzer, water, vitawater

2. Sáng nay = bagel và cà phê.

3. Thời gian đua!

Surf City Marathon:

Nó ấm hơn một chút so với tôi muốn, nhưng một ngày tuyệt vời cho một cuộc đua! Tôi đã thấy rất nhiều người chạy bộ duy nhất của mình và thật tốt khi nhìn thấy những khuôn mặt quen thuộc và có được một số người cao! Nó đã quá lâu khi xem xét rằng tôi đã chạy với họ. Tôi nhớ họ.

Kết quả Surf City Marathon = 3:50:42

Đây là cuộc đua đầu tiên xem xét rằng có lẽ cuối cùng tôi cảm thấy tốt cuối cùng. Nó cũng là người đầu tiên mà tôi đã ghét bản thân mình vì đã đăng ký toàn bộ so với nửa khoảng dặm 17.

Tôi nghĩ rằng lý do là tôi đã hydrat hóa và cung cấp lại một chút để trở lại một chút kỷ luật hơn rất nhiều. Tôi đã từng tốt hơn về nó và vừa lười biếng. Chân tôi vẫn không tươi, nhưng xem xét điều đó – tôi cảm thấy tuyệt vời.

Nhưng tôi vẫn vui vì nó đã kết thúc và bây giờ tôi chỉ có thể ăn!

Chạy và thực hiện!

Câu hỏi: Bạn đã chạy vào cuối tuần này? Ở đâu? bao xa?

Trên thang điểm từ 1 đến 10 – cảm giác tập luyện cuối cùng của bạn tốt như thế nào?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Bạn phải kéo dài hoặc cuộn bọt sau khi chạy và OC Half Marathon Recap Podcast 79

Bạn phải kéo dài hoặc cuộn bọt sau khi chạy và OC Half Marathon Recap Podcast 79

OC nửa kết quả marathon và tóm tắt lại. Ý tưởng ngày đua và đánh giá của khóa học. và cuộn bọt so với kéo dài – đó là b

Surf City Half Marathon Kết quả và tóm tắt lại

Surf City Half Marathon Kết quả và tóm tắt lại

Surf City Marathon và nửa marathon kết quả và tóm tắt lại. Hình ảnh và niềm vui từ một nửa cuộc đua marathon ở Huntington Beach

Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine

Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine

Half Marathon Race Recap và đánh giá. Irvine Half Half Half Marathon Running Course và Race Review và ý tưởng cho

Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại

Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại

Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap và Top 10 Danh sách. Những dặm tốt nhất của Gấu lớn Revel và chạy với

AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh

AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh

Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa cuộc đua marathon và tóm tắt lại. MộtHình ảnh nửa marathon FC. Chạy vào

ren up irvine nửa marathon

ren up irvine nửa marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Quận Cam chạy một nửa, 5K, kết quả chuyển tiếp và tóm tắt lại. 2019 ren up chạy đĩa đua

⚡ bởi ShareAholic

.

Lớp Phương thức Tweetsey

Tôi đã thử một lớp Phương pháp Tweetsey ngày hôm nay. Tôi đã hơi lo lắng vì tôi không quen thuộc lắm với các lớp học theo phong cách Barre, nhưng tôi yêu nó. Tại đây, trải nghiệm lil của tôi tại Phương pháp Tweetsey ở Newport Beach.

Tôi đã đến một lớp học tên là Tweetsey Express, một lớp học 45 phút được phát triển để cung cấp cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời và giúp bạn trở lại làm việc trong vòng một giờ.
Video mới nhất của tôi

Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh và khuyến nghị cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá và nhiều hơn nữa về loạt phim A hay.

Nhieu video

0 giây 9 phút, 42 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Sống
00:00
08:21
09:42

Lớp học bắt đầu tốt nhất với âm nhạc tuyệt vời và một luồng dễ dàng theo dõi nhưng đầy thách thức. Chúng tôi đã sử dụng trọng lượng rất nhẹ, nhưng sự lặp lại thực sự bị đốt cháy! Tôi yêu nó.

Tôi yêu thích sự nhấn mạnh vào cốt lõi và gân kheo – hai lĩnh vực tôi thực sự cần phải tăng cường. Và lớp học đủ nhỏ để người hướng dẫn có thể để mắt đến mọi người và giúp đỡ và khuyến khích chúng tôi giữ hình dạng và sự liên kết tuyệt vời.

Tôi đã thể hiện đôi tất không trượt đặc biệt của mình cho dịp này và nhận được lời khen về chúng

Sau giờ học, tôi đã đi qua đường đến Đảo Fashion để ăn trưa. Whole Food Salad Bar là nhà hàng yêu thích của tôi.

Bây giờ tôi đã trở về nhà và ở bàn làm việc của tôi, tôi có thể cảm thấy cơ bắp của mình đã kiệt sức từ việc tập luyện – đặc biệt là gân kheo và cơ tam đầu của tôi! Tôi hy vọng tôi sẽ đau vào ngày mai. Đó có kì dị không?

Kiểm tra các Studios Phương thức Tweetsey để tìm một lớp trong khu vực của bạn. và theo dõi #BurnBrightDailey để xem cập nhật trên phương tiện truyền thông xã hội.

Câu hỏi: Bạn có thích tập luyện trong bữa trưa không?

Khi nào thời gian yêu thích của bạn trong ngày để đổ mồ hôi?

Bạn đã bao giờ thử phương pháp Tweetsey chưa?

Tôi thường là một cô gái tập luyện buổi sáng, nhưng điều này trong và ngoài trong lớp học ăn trưa thật tuyệt!

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài đăng này là một phần của sự hợp tác với Phương pháp Tweetsey. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Gorton sườn Tôm Bowls-New Hoàn thành Bữa ăn đông lạnh

Gorton sườn Tôm Bowls-New Hoàn thành Bữa ăn đông lạnh

Bát tôm của Gorton Bữa ăn đông lạnh mới – Suy nghĩ về bát mì tôm soba và bát risotto nấm kem. Chữa lành

3 dải nó dễ dàng kéo dài

3 dải nó dễ dàng kéo dài

3 Dễ dàng kéo dài cho người chạy. Bạn có thể làm những điều này kéo dài ban nhạc thực tế ở bất cứ đâu sau khi chạy. kéo dài tốt nhất cho

Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài

Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài

Cách sử dụng phương pháp Run/Walk để đào tạo marathon dài hạn. Bí mật đến một nửa marathon và đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy/đi bộ m

Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày

Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày

Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi

Thử thách kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 2

Thử thách kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 2

Xin chào! Đó là ngày thứ 2 của thử thách kéo dài, ngày hôm nay, việc di dời cổ là một đoạn cổ. Nó rất dễ dàng nhưng cảm thấy rất tốt! Đây làBàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi và những người không có phép thuật

Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi và những người không có phép thuật

Chạy chân chấn thương. Cố gắng tìm ra lý do tại sao đỉnh chân của tôi đau – nhiều kết quả tìm kiếm không phù hợp với

⚡ bởi ShareAholic

.

MRI cũng như một loạt bánh mì

Sau khi ăn sáng, tôi đã vội vã đến cuộc hẹn MRI của mình. Nó cực kỳ hấp dẫn vì tôi mong đợi nó giống như một tia X-chỉ cần ném một bìa bảo vệ, chụp một vài bức ảnh cũng như bạn đã thực hiện! Không. Tôi đã phải nằm trong nhà sản xuất trong khoảng 20 phút bằng tai nghe để những tiếng động lớn đã làm tôi hoảng sợ.

Tôi đã đá lại cũng như niềm vui trong âm nhạc mặc dù tôi vẫn có thể nghe thấy tiếng nổ ngẫu nhiên cũng như nhấp chuột của máy. cũng như sau đó nó đã kết thúc. Kết quả đang được gửi đến bác sĩ của tôi, vì vậy tôi đã giành được sự hiểu biết cho đến khi tôi quay lại vào tuần tới. Tôi chỉ muốn được chẩn đoán chính thức cũng như có một kế hoạch điều trị!
Video mới nhất của tôi

Học hỏi từ một cuộc chạy kém
Các cuộc chạy xấu xảy ra – đây chính xác là cách tôi di chuyển qua nó cũng như được phát hiện từ lần chạy tiếp theo của tôi. Ý tưởng để hỗ trợ bạn cuối cùng trở thành một vận động viên tốt hơn nhiều bằng cách trở thành một người xem trung lập trong việc tập luyện của bạn.

Nhieu video

0 giây 3 phút, 48 giây

Tiếp theo
Du lịch Jane đánh giá
08:01

Sống
00:00
08:21
03:48

Trên nhà phương pháp, tôi đã dừng lại ở Fantastic Gather khi xem xét rằng nó trên phương pháp cũng như tôi đã chỉ ra để kiểm tra nó trong một thời gian. Ummm, bạn có thể nói, trên trời carb không? Đúng. Người phụ nữ công nhân rất tuyệt vời đã cung cấp cho tôi một cuộc săn lùng tuyệt vời nhất của Columbia columbia columbia để lấy mẫu – nó cần phải dày hai lát! Tôi đã không muốn ăn tất cả, tuy nhiên chính xác làm thế nào bạn có thể ngừng ăn bánh mì tươi, tươi như vậy? Tôi không thể.

Tôi cũng đã thử một mẫu bánh mì lanh sợi của họ cũng như nhận được một ổ bánh đó. Nhưng, họ không thể cắt nó vì nó vẫn còn nóng. Nói về mới! Bây giờ chiếc xe của tôi có mùi giống như một tiệm bánh tuyệt đẹp cũng như khiến tôi muốn xé vào ổ bánh đó!

Tôi cũng đã dừng lại ở DD cho một ly cà phê đá. Tôi cảm thấy như tất cả các chuyến thăm bác sĩ cho thấy bạn phải được điều trị, phải không? Đúng. Thực sự quả thực.

Ăn uống trực quan – Stephanie đã chỉ ra điều này trong các bình luận cũng như tôi muốn giải quyết nó ở đây. Tôi đang cung cấp đồ ngọt cũng như ngũ cốc cho Mùa Chay cũng như không tin rằng đây là tranh chấp với hành trình của tôi để kết thúc việc trở thành một người ăn trực quan. Năm ngoái tôi đã sử dụng IE như một lý do cho việc không cung cấp bất cứ điều gì. Tôi tin rằng nó rất đơn giản đối với những người như tôi sử dụng IE như một phương pháp để xác nhận ăn quá nhiều hoặc ăn nhiều rác.

Tại Fantastic Gather, có ba loại mẫu cookie khác nhau. Nếu hôm nay không phải là ngày đầu tiên của Mùa Chay, tôi đã thử cả ba cũng như nó sẽ không được giấy tờ. Điều này xảy ra rất nhiều – một mẫu ở đây, một số ít trong số này, một chút về điều đó, tôi tin rằng 40 ngày không có đồ ngọt sẽ là một khó khăn cực kỳ lớn đối với tôi. Nhưng, tôi yêu cầu phải chịu trách nhiệm hơn rất nhiều đối với các lựa chọn thực phẩm của mình cũng như không sử dụng IE như một lý do để không từ chối bản thân.

Tôi đang cung cấp đồ ngọt – không nhất thiết là món tráng miệng. Điều này có nghĩa là, nếu tôi muốn một cái gì đó tuyệt vời, tôi có thể có trái cây cũng như sữa chua hoặc một cái gì đó – chỉ không phải là bánh quy, bánh, kẹo hoặc kem. Tôi không cung cấp đường – đó là một cái gì đó hoàn toàn khác. Tôi không tin rằng quan điểm của Mùa Chay là chế độ ăn kiêng, tôi tin rằng đó là hy sinh thứ gì đó khó khăn cho bạn cũng như ghi nhớ lý do tại sao bạn làm điều đó.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Thông báo: Tôi đã đưa ra quyết định đóng băng trứng của tôi

Thông báo: Tôi đã đưa ra quyết định đóng băng trứng của tôi

Đóng băng trứng của tôi. Quy trình đóng băng trứng cũng như ngày 1 lần đầu tiên của tôi để đóng băng trứng của tôi. Bảo quản khả năng sinh sản – những gì tôiĐiều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn

Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn

Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự kìm hãm bạn khỏi các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh hay xa

Chạy thưởng thức ngừng hoạt động cũng như chiến thắng fro yo – 132

Chạy thưởng thức ngừng hoạt động cũng như chiến thắng fro yo – 132

Vì vậy, rất nhiều cập nhật! Hãy nói chuyện về Beat Saber – bạn đã chơi chưa? Các vụ cháy rừng ở California – làm cho nó khó chạy hơn! Sữa chua

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của bất cứ thứ gì tôi ăn một ngày nào đó bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ. cộng với ý tưởng về thực phẩm sản phẩm ưa thích của tôi

Chạy Eat Lặp lại Podcast 89 Khuyến nghị trực tuyến tốt nhất cũng như Recs Podcast tồi tệ nhất

Chạy Eat Lặp lại Podcast 89 Khuyến nghị trực tuyến tốt nhất cũng như Recs Podcast tồi tệ nhất

Podcast bao gồm kỳ nghỉ thực phẩm tốt nhất cũng như các đề xuất podcast mới tồi tệ nhất – hoặc các chương trình làm tôi bối rối. Chạy n

thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy

thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy

Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy cũng như đồ ăn nhẹ. Top 5 thanh ưa thích của tôi cũng như sự cố dinh dưỡng

⚡ bởi ShareAholic

.

Chính sách mới cho bánh mì

Này! Hôm qua tôi đã đi chơi với một người bạn thân nhưng giữ cho nó cực kỳ bình thường khi xem xét rằng kế hoạch là Sangria và Trash TV.

Tôi thực sự cần cắt tóc. Nó nhận được quá lâu cho các con lăn nóng (vốn đã rất khó để đặt vào vì tôi có quá nhiều tóc).
Video mới nhất của tôi

Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây là cách nó đã đi và kết quả!

Nhieu video

0 giây 5 phút, 19 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 5
04:34

Sống
00:00
08:21
05:19

Tôi đã làm bánh brownies để tiếp quản bởi vì tôi luôn mang theo rượu và tôi chắc chắn rằng những người hàng xóm đều giống như, Bor Borracha đã trở lại

Cộng với cách này tôi đã ăn bánh brownies.

Mẹo chuyên nghiệp: Thêm sô cô la chip vào bột bánh brownie. và ngũ cốc. và cà phê. Nói chung bất cứ điều gì.

Hãy nhớ rằng thời gian tôi đã thêm sô cô la chip vào món trứng tráng ?! #Boom

Vì vậy, sáng nay, cơ thể tôi đánh thức tôi lúc 4:16 sáng PST. Điều này rất nản lòng vì:

A.) Tôi đã đi ngủ lúc 12:32 sáng PST

2.) Tôi thậm chí còn cần phải dậy sớm để chạy hôm nay vì đó là một ngày nghỉ ngơi.

C.) Tất cả những gì tôi có thể nghĩ là FoodFoodFoodfoodfood.

Điều tiếp theo bạn biết tôi đã ăn quả việt quất bằng một tay và làm trứng với tay kia.

Điều này đưa tôi đến toàn bộ quan điểm của bài đăng này:

Ai đã đưa ra chính sách cho bánh mì mà 2 lát là một khẩu phần?

Tôi hiểu bạn có 2 lát nếu bạn có một chiếc bánh sandwich, nhưng tại sao điều đó mang đến thời gian thưởng thức bánh mì khác ?!

Tôi đề xuất chúng tôi thực hiện các chính sách mới cho bánh mì!

Ba lát là một khẩu phần. Chà, thực sự tôi thích ăn với số lượng thậm chí vì vậy bốn lát là một khẩu phần!

Ngay và luôn.

Câu hỏi: Bầu chọn – Làm thế nào nhiều lát bánh mì phải là một khẩu phần?

Chúng ta có thể thay đổi người dân thế giới!

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng

Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng

Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi và các BT khác không có ngày hoạt động

Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri

Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri

Nước sốt nóng mới bạn phải thử. Nước sốt nhiệt trung bình tỏi ngon nhất trên tất cả mọi thứ – salad, bánh sandwich, burritos, taco

Protein cricket cricket chip trong video chip

Protein cricket cricket chip trong video chip

Chip làm từ dế. Ăn lỗi protein chip xem xét. Tôi đang thử chip cricket được làm bằng bột protein cricket – nó ‘

Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm

Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm

Xin chào! Hôm nay, kiểm tra Instagram trong bài đăng là một cuốn nhật ký thực phẩm. Nó đã rất lâu khi xem xét rằng tôi đã thực hiện cả ngày ăn thịt nhưng phí

Bữa tiệc tốt nghiệp trường trung học của tôi và những món ăn Mexico tuyệt vời

Bữa tiệc tốt nghiệp trường trung học của tôi và những món ăn Mexico tuyệt vời

Trung tâm tốt nghiệp trung học và bàn quà tặng. tiệc tùng tại một nhà hàng Mexico và tất cả các món ăn và bơ thực phẩm bên ngoài

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4

Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. BreakfasT, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú

⚡ bởi ShareAholic

.

Động lực Thứ Hai

Động lực Thứ Hai, bởi vì ngày làm việc đầu tiên trong tuần đặt ra một xu hướng cho 4 tiếp theo và chúng tôi sẽ biến nó thành một điều tốt!

Bạn có thể có được chiếc xe tăng này với một dặm hơn nhiều.
Video mới nhất của tôi

Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Lý tưởng
Lunge bên – trái

Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 3 phút, 9 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Sống
00:00
08:21
03:09

Tôi không cần bất kỳ động lực nào để ăn, nhưng thật tuyệt khi chuẩn bị bữa tối khi tôi đói! Tôi đã sử dụng nước sốt simmer cà ri TJ này cho một món crockpot cực kỳ dễ dàng. Công thức rất phức tạp = Đặt 4 ức gà, một nửa hành tây và một số bí đít xắt nhỏ trong crockpot với nước sốt này trong 5 giờ trên cao (hoặc 8 ở mức thấp).

Tôi đã tự mình bỏ qua phần Naan của cửa hàng vì tôi thống trị toàn bộ gói và chọn gạo Pride Brown (với Butta và Salt) – bữa tối được phục vụ.

Tôi đã phát hiện ra Cookie Z Bar Iced Oatmeal Z mới tại TJ, hôm nay. Nó có vị giống như một cookie bột yến mạch! Nhưng, với 130 calo, bạn có thể ăn một chiếc bánh quy yến mạch thực sự, phải không?

Tuy nhiên, tôi đã ăn nó với một ly sữa và vị giác của tôi khá tin rằng đây là một chiếc bánh quy hợp pháp. Tôi sẽ nhận được điều này nhiều lần và một lần nữa.

Được rồi, tôi phải hẹn hò với TV của mình – chính xác là các bà nội trợ thực sự của Beverly Hills.

Gửi cho tôi sổ làm việc

1Save

Chia sẻ là quan tâm!

1

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Câu hỏi và câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast và ngày phục hồi

Câu hỏi và câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast và ngày phục hồi

Bạn hồi phục trong bao lâu sau một nửa marathon? Chạy cuộc đua marathon đầy đủ đầu tiên của tôi và tự hỏi bạn cất cánh bao lâu … Mẹo cho

Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua

Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua

Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Lịch trình marathon nửa tuần miễn phí với ngày chạy và kéo dài. Danh sách đóng gói ngày đua một

Hỏi & Đáp có nghĩa là Phần 2 – Tôi sẽ khiến con tôi chạy chứ? Làm thế nào tôi có động lực để ăn uống lành mạnh…

Hỏi & Đáp có nghĩa là Phần 2 – Tôi sẽ khiến con tôi chạy chứ? Làm thế nào tôi có động lực để ăn uống lành mạnh…

Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một vòng câu hỏi mới từ bạn và những người bạn chạy ảo của bạn! Đây là một số Q tốt

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. cộng với các mẹo về thực phẩm sản phẩm yêu thích của tôi

Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5

Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5

Xin chào! Bạn chạy và ăn như thế nào trong tuần này? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên và cập nhật từ th

Công thức sinh nhật Bánh sinh nhật với sữa chua và rắc

Công thức sinh nhật Bánh sinh nhật với sữa chua và rắc

Real California sữa sinh nhật công thức sinh nhật. khỏe mạnh và dễ dàng mịn màngtức là với protein từ sữa thay vì protein

⚡ bởi ShareAholic

.

Thứ Sáu Đen tốt nhất cũng như Bán hàng Thứ Hai Điện Tử cho các vận động viên

ở đây, một phần của Thứ Sáu Đen tốt nhất cũng như Bán hàng Thứ Hai Điện Tử cho các vận động viên. Đây là một vài trong số những chi phí bán hàng tốt nhất mà bạn sẽ khám phá cho giày chạy bộ, thiết bị, đổi mới cũng như những người khác phải có.

Giày chạy bộ cũng như thiết bị – Thứ Sáu Đen & Bán hàng Cyber

Adidas – nhận được tới 50% cho một số thiết kế của giày chạy bộ của họ. Cửa hàng Phụ nữ Giày chạy bộ & Thiết bị ở đây. // Cửa hàng Giày & Thiết bị chạy bộ đàn ông ở đây.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3

Nhieu video

0 giây 51 giây

Tiếp theo
Người phối ngẫu đáng yêu của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31

Sống
00:00
08:21
00:51

ASICS – nhận 30% khi bạn chỉ định ONEASICS

Giày chạy bộ Brooks – Chi phí bán hàng cộng với Phiên bản kỳ nghỉ miễn phí Tay áo dài khi bạn chi tiêu $ 130 trở lên

Giày dòng kết thúc – Giảm tới 25% cho nhiều giày chạy bộ từ các thương hiệu khác nhau với mã giá chiết khấu: 25NoW

New Balance – Giảm 25% cho việc mua hàng của bạn trong doanh số Thứ Sáu Đen cũng như giảm thêm 10% khi bạn chỉ định danh sách email của họ.

Nike đang chạy – Nó phụ thuộc vào thiết kế của giày, tuy nhiên một số người giảm tới 50%

REEBOK SALES 2020 – Giày chạy bộ 50%, thiết bị chạy cũng như thiết bị cho các bài tập luyện tại nhà

Đường thể thao đường bộ – Chi phí bán hàng trên thiết bị chạy cũng như giày, cộng với các điểm bổ sung cho các thành viên VIP

Running Storehouse – Giảm giá 20% thiết bị chạy sau đó cũng như giày cộng với nhiều chi phí chiết khấu khác trên các thương hiệu chạy hàng đầu

Doanh số của Zappos 2020 – Tỷ lệ chiết khấu trên một số đôi giày chạy hàng đầu của họ, chi phí thay đổi theo phong cách cũng như thương hiệu.

Đồng hồ chạy GPS cũng như Trình theo dõi hoạt động – SALE CYBER SALE 2020

Những GPS GPS chạy đồng hồ cũng như máy theo dõi hoạt động được giảm 50% ngày hôm nay!

Garmin Fenix ​​S5 Plus (cho cổ tay nhỏ hơn)

Garmin Forerunner 645 Music, GPS Running thưởng thức với thanh toán không tiếp xúc, nhịp tim dựa trên cổ tay cũng như âm nhạc

Garmin Vivomove HR, Đồng hồ thông minh lai cho Guy cũng như phụ nữ

Garmin Youngsters Activity Tracker

Cần khái niệm quà tặng cho người chạy yêu thích của bạn? – Kiểm tra hướng dẫn quà tặng tối đa năm 2020 cho người chạy

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Chiều thứ sáu

Tôi thực tế đã không xuất bản tốt nhất bây giờ kể từ khi tôi nghĩ rằng bạn đã nghỉ sớm cho kỳ nghỉ. Hoặc, nếu bạn không – tôi tin rằng bạn đã đóng sầm với rất nhiều công việc trước khi bạn phải rời đi vào cuối tuần.

Sau đó, tôi tin rằng một vài người trong số các bạn có thể phải ở lại làm việc cho đến cuối ngày cũng như don don thực sự muốn làm việc, tuy nhiên thà kiểm tra các blog câm như của tôi để giết thời gian.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra trong

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09

Sống
00:00
08:21
01:21

Tôi có đúng không?

Sau khi chạy, tôi lau toàn bộ căn hộ nhỏ. Nó có 200 feet vuông hoặc một cái gì đó tương tự, vì vậy nó không có nhiều công việc. Bữa trưa là điển hình với một số chip rau từ Naturebox. Tôi mong muốn khoai tây chiên là tốt cho sức khỏe. Tôi chắc chắn rằng tất cả các vitamin được chiên ra khỏi chúng.

Sau đó, tôi đến nhà mẹ tôi để đến thăm. Cô ấy cũng như Matt (anh trai bit của tôi) đang ở Break Break Best.

Những con chó luôn ở trong kỳ nghỉ xuân…

Matt đã từ chối một số cung cấp cho lễ kỷ niệm ở Cancun cho kỳ nghỉ xuân. Không, anh muốn giữ nó thấp cần thiết tại Nữ hoàng Mary ở Long Beach, CA. Anh ở lại qua đêm trên con tàu ma ám! Ở đây, là món quà lưu niệm – một loại soda Nga. Don lồng hỏi. Những gì xảy ra trên Nữ hoàng Mary, ở trên Nữ hoàng Mary.

Người chiến thắng cuộc thi đồ uống hạt giống Achiva Chia là:

Bây giờ chúng tôi sẽ đi dạo những con chó cũng như cướp tủ lạnh của mẹ tôi

Gặp lại sau!

Ở

Ở

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Mục tiêu chạy của bạn nên được đặt dựa trên bạn

Mục tiêu chạy của bạn nên được đặt dựa trên bạn

Khi bạn đang thiết lập các mục tiêu đang chạy của mình – hãy nhớ điều này khi bạn cuộn Instagram @runeatrepeat. Đào tạo marathon prs

Trước khi chúng tôi là người lạ – video đánh giá sách

Trước khi chúng tôi là người lạ – video đánh giá sách

Trước khi chúng tôi là người lạ, một câu chuyện giống như Renee Carlino Review. Đánh giá sách âm thanh của cuốn sách được cung cấp trên Amazon, Kindl

Lời thú tội … Phiên bản kiểm dịch (Tuần 1)

Lời thú tội … Phiên bản kiểm dịch (Tuần 1)

Lời thú tội của coronavirus ở nhà mua hàng ở California. Chính xác là cách tôi xử lý chạy, ăn uống cũng như không phải TOI

Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn

Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn

Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự kìm hãm bạn khỏi các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh hay xa

Chạy đến Nữ hoàng Mary ở Long Beach cũng như mục tiêu chính trong tuần này

Chạy đến Nữ hoàng Mary ở Long Beach cũng như mục tiêu chính trong tuần này

Chạy ở Long Beach, CA chạy đến Nữ hoàng Mary cũng như quanh trung tâm thành phố Long Beach cũng như Village Seaport Village với Runnin

Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập cũng như đề xuất – tháng 12 năm 2019

Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập cũng như đề xuất – tháng 12 năm 2019

Tập luyện cũng như lịch chạy cho tháng 12. Lịch in hoàn toàn miễn phí cho nNgười chạy EW với các bài tập trọng lượng cơ thể cũng như Runnin

⚡ bởi ShareAholic

.

Làm tốt nhất của bạn (ngay cả khi nó hút)

Tôi vừa hoàn thành lịch tập luyện đang chạy cho tháng tới cũng như cuộn với Instagram. Tôi tiếp tục thấy các vận động viên cảm thấy lạc lõng cũng như không may về tất cả các cuộc đua marathon, một nửa marathon cũng như các chủng tộc khác đã bị hủy bỏ.

Tôi nghe bạn. Tôi vô cùng không hài lòng cũng như không may về rất nhiều người cũng như những điều tôi nhớ.

Thật khó để đặt mục tiêu hoặc thậm chí hiểu những gì sẽ kết thúc với việc chạy cũng như thể lực tốt nhất bây giờ bởi vì chúng tôi không hiểu khi nào cuộc sống sẽ trở lại một số loại mới bình thường.

Đó là một năm rất, cực kỳ khó khăn. Tôi cố gắng không tin vào tất cả những điều tôi mong muốn trong năm nay vì nó khiến tôi cảm thấy muốn khóc cũng như cung cấp.

Sau đó, nó khó có thể trèo ra khỏi vị trí đáng tiếc đó vì chúng tôi không có danh sách kiểm tra hoặc dòng thời gian về thời điểm & chính xác như thế nào đại dịch sẽ ở phía sau chúng tôi.

Tôi muốn nhìn thấy ánh sáng ở cuối đường hầm. Tôi muốn hy vọng. Tôi muốn một cuộc hẹn hò tôi có thể khoanh tròn trên lịch khi chúng ta có thể chạy cùng nhau cũng như marathon cũng như một nửa marathon cũng như 10ks cũng như 5K sẽ được bật lại!

Thật khó để tiếp tục chạy khi không có cuộc đua, chạy vui vẻ, rơle, câu lạc bộ chạy, các nhóm chạy hoặc lý do khác để tuân thủ kế hoạch đào tạo.

Nhưng giải pháp năm mới của tôi là làm hết sức mình.

Nó không kiềm chế việc làm tốt nhất của tôi (nếu bất cứ điều gì đang diễn ra theo cách của tôi) hoặc làm tốt nhất của tôi (nếu tôi không bị thương) hoặc làm tốt nhất của tôi (đào tạo cho một cuộc đua marathon).

Có, khi tôi đặt mục tiêu này, tôi tin rằng nó chủ yếu là về chạy. Tôi muốn làm tốt nhất trong khi đào tạo cho cuộc đua marathon tiếp theo của tôi. Tôi muốn làm tốt nhất của mình trong việc chạy cũng như đua một nửa marathon. Tôi muốn làm tốt nhất của mình để trở thành một vận động viên tốt hơn nhiều.

Mục tiêu của tôi là: Làm tốt nhất của tôi – trong mọi tình huống.

Tôi muốn làm tốt nhất trong các mối quan hệ của mình. Tôi muốn làm tốt nhất của tôi trong việc chạy. Tôi muốn làm tốt nhất trong việc phá vỡ thói quen nghèo nàn. Tôi muốn làm tốt nhất của tôi trong việc ngoại tình.

Và vâng, tôi muốn làm tốt nhất để chạy nhanh hơn, xa hơn, mạnh mẽ hơn cũng như tốt hơn.

Nhưng không có các cuộc đua trên lịch – năm nay đã cực kỳ khác nhau cũng như đáng thất vọng so với những gì tôi tin rằng nó đã được.

Điều đó thật tệ.

Nó không sao cả để nói rằng thật tệ – vì nó có.

Và tôi hiểu rất nhiều người có một trận chiến khó khăn hơn để chiến đấu. Vì vậy, tôi sẽ không cảm thấy tiếc cho bản thân mình rằng tôi không thể chạy các cuộc đua khi tôi hiểu trong đống vấn đề khổng lồ, tôi không phải là điều tồi tệ.

Có, cũng như cảm xúc của tôi vẫn còn hợp lệ.

Tôi đã giữ được sự mút thay vì cung cấp cho mình sự đồng ý để có những cảm xúc này.

Và chạy là một phần rất lớn trong chính xác cách tôi ở trong một vị trí tuyệt vời với sức khỏe tinh thần của tôi. Chạy đã hỗ trợ tôi làm cho nó thông qua một số lần cực kỳ khó khăn, cô đơn, tuyệt vọng, mất mát trong cuộc sống. Tôi rất biết ơn vì tôi đã phát hiện ra chạy – nó đã thay đổi cuộc sống của tôi.

Vì vậy, nó nhiều hơn một sở thích. Nó nhiều hơn một công việc. Nó nhiều hơn thời gian xã hội. Nó nhiều hơn là xuất bản chạy trên phương tiện truyền thông xã hội. Nó nhiều hơn một phương pháp tuyệt vời để giảm lượng calo. Nó có nhiều hơn một podcast (nhưng def nghe The Run Eat Reaction Podcast Wink Wink).

Dù sao đi nữa – tôi đã cung cấp cho mình sự đồng ý để không may mắn về việc mất thời gian xã hội, chạy dài hơn cũng như các cuộc đua trong năm nay.

Và trong tình huống bạn yêu cầu nó – Tôi cung cấp cho bạn sự đồng ý không may mắn về những điều bạn đã bỏ lỡ trong năm nay.

Chúng tôi nhận được 5 phút để buồn, khóc, cảm thấy tiếc cho chính mình, ném vừa vặn.

Sau đó, chúng ta phải đứng dậy, bụi cũng như di dời về phía trước.

Chúng ta phải di dời trước vì chúng ta xứng đáng để làm cho những điều tốt nhất của bất kỳ hoàn cảnh nào mà chúng ta hiện tại tốt nhất bây giờ. Chúng tôi phải di chuyển về phía trước vì chúng tôi sẽ nhìn lại trong năm nay cũng như don don muốn nghĩ về nó một sự mất mát hoàn toàn về thể lực hoặc hoạt động vui vẻ.

Chúng ta phải di chuyển trước vì chúng ta có thể trực tuyến cuộc sống tốt nhất của mình trong tình huống hiện tại. Nó không lý tưởng, tuy nhiên chúng ta có thể lựa chọn nếu chúng ta sẽ tận dụng thời gian này để đối xử với bản thân bằng lòng tốt, tập thể dục, ăn uống lành mạnh cũng như tin tưởng lành mạnh – hay không.
Tôi muốn làm tốt nhất của tôi vào tháng tới- Tôi hy vọng bạn sẽ tham gia cùng tôi!

Xoxo, Monica

Lưu ý – Lịch tập luyện chạy vào tháng tới sẽ xuất hiện sau 2 ngày!

Vui lòng tuân thủ @runeatrepeat trên Instagram để bạn nhận được các bản cập nhật hàng ngày để giữ trách nhiệm cũng như có động lực !!

Gửi cho tôi sổ làm việc

2Save

Chia sẻ là quan tâm!

2

Ghim

Đăng lạitiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại